Elias Solbakken Bratlie
Kåret til årets personlig trener i SATS Norge 2022.
Trening er ikke alltid gøy, og motivasjon er ikke svart/hvitt. Mitt mål som din PT er at du skal oppleve mestring og lære mest mulig på veien.
Selv trener jeg Crossfit, og har bred erfaring og utdanning innen både styrke- og utholdenhetstrening, samt yoga.
Sammen finner vi frem til den beste versjonen av deg selv. Jeg garanterer god stemning!
Telefonnummer:
+47 45 26 78 47
Tilgjengelighet
- Mandag
- 13:00 - 20:30
- Tirsdag
- 07:00 - 10:3014:00 - 18:30
- Onsdag
- 13:00 - 20:30
- Torsdag
- 07:00 - 16:00
- Fredag
- 06:30 - 15:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Styrke
- Øke muskelvolum, styrke og mobilitet både for nybegynnere og erfarne. Styrketrening for løpere.
- Kosthold
- Coaching av kosthold for helse, vektregulering og prestasjon ved å etablere sunne og varige rutiner.
- Rehabilitering
- Gjenoppbygning etter skader/vondter, og forebygging av ny skade. Trent flere kunder med fibromyalgi.
- Seniortrening
- Helsefremmende styrke- og bevegelighetstrening for eldre med ulike bakgrunner og utfordringer.
- Skadeforebygging
- Forebygging av skader i løping, styrketrening og vektløfting.
- Turn
- Optimal trening og struktur for å mestre pull ups, push ups og pistol squats.
- Yoga
- Sterkere og skadefri yogapraksis; øke bevegelighet og mobilitet uansett utgangspunkt.
- Coaching
- Utdanner instruktører i styrke-, kondisjon og mobilitetstrening gjennom SATS Academy.
Bakgrunn
- Løping
- Økning av kondisjon og prestasjonsfremmende samt skadeforebyggende trening.
- Styrkeløft
- Markløft, knebøy, benkpress og supplerende styrketrening.
- Vektløfting
- Clean and jerk, snatch og andre olympiske løft i Crossfit.
- Turn
- Muscle ups, pull ups, push ups, toes to bar, pistol squats, handstands.
Utdannelse og kurs
- Bachelor i trening, helse og prestasjon. Herunder aktivitetsmedisin 1 og 2, idrettsmedisin, mm.
- Norges idrettshøgskole
- Coaching av kosthold og livsstilsendring (PN1)
- Precision Nutrition
- Trening og coaching av hjertepasienter
- Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet
- Trening og kreft (trening før, under og etter kreftbehandling)
- Norges idrettshøgskole
- Yoga for Athletes, Yoga Teacher Training 200h
- SATS/HiYoga
- Diet and Nutrition for Health and Sport
- University of Sydney
- Olympiske løft
- Akademiet for personlig trening (AFPT), Norges idrettshøgskole
- Fallforebyggende trening og aktivitet for eldre - balanse, sikkerhet og styrke
- Helsedirektoratet
- Trening under og etter graviditet
- Girls Gone Strong, Norges idrettshøgskole, SATS.
Anbefalinger
Åge48år
Jeg hadde store problemer med rygg og nakke. Jeg forsøkte mange ulike behandlingsformer, men forbedringene kom kun etter at jeg begynte å trene med Elias. Han er levende engasjert og svært motiverende, og sørger for riktig og målrettet trening.Kristine31år
Elias er en utrolig dyktig trener. Masse kunnskap, pedagogisk og pusher deg til å oppnå mye mer enn du trodde var mulig! Alltid forberedt og positiv. Jeg har følt på så mye mestring takket være Elias. Verdens beste PT - anbefales på det sterkeste!Test meg i disse gruppetimene
Andre personlige trenere som kan passe til deg
Erick Solli
Personlig trener
SATS Lillestrøm
Nivå 3
Styrke
Coaching
Styrkeløft
Maria Bachs
Personlig trener
SATS Lillestrøm
Nivå 3
Styrke
Løping
Turn
Stine Sørlie-Larsen
Personlig trener
SATS Lillestrøm
Nivå 4
Løping
Styrke
Trening for gravide
Rita Vedvik Hansen
Personlig trener
SATS Lillestrøm
Nivå 4
Coaching
Trening for gravide
Kosthold
Selina Strømberg
Personlig trener
SATS Lillestrøm
Nivå 2
Kampsport/Boksing
Kosthold
Styrke
Nicolai Lujan Foss
Personlig trener
SATS Lillestrøm
Nivå 4
Rehabilitering
Trening for gravide
Styrke