Thomas Stenberg
Jeg er opptatt av å tilrettelegge treningen etter din livssituajson og dine mål. Hos meg skal trening være engasjerende og morsomt. Jeg fokuserer på å lage tilpassede treningsprogram som gjør at du når dine mål og jeg jobber for at trening blir en rutine som du gleder deg til. Med min brede kompetanse og erfaring kan jeg hjelpe deg med å nå dine mål innenfor trening, rehabilitering og forebygging.
E-post
thomas.stenberg@sats.noTelefonnummer:
+47 91 38 32 31
Tilgjengelighet
- Mandag
- Ikke tilgjengelig
- Tirsdag
- Ikke tilgjengelig
- Onsdag
- 08:00 - 20:00
- Torsdag
- Ikke tilgjengelig
- Fredag
- Ikke tilgjengelig
- Lørdag
- 10:00 - 13:00
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Rehabilitering
- Rehabilitering ved muskel og skjelettskader og hjerte/lungerehabilitering
- Styrke
- Veiledning innenfor generell styrketrening og spesifikk prestasjonsfremmende trening
- Coaching
- Veiledning rettet mot livsstilsendringer som tar hensyn til dine biopsykososiale faktorer
- Skadeforebygging
- Forebygging av og trening med livsstilssykdommer og generell skadeforebygging
- Seniortrening
- Fallforebyggende trening, styrke, balanse og utholdenhetstrening
- Løping
- Veiledning innenfor kondisjonstrening, forebygging av skader og styrke trening rettet mot løping
Bakgrunn
- Vektløfting
- Trent generell styrke i over 11 år
- Fotball
- Tidligere spilt aktivt
- Løping
- Drevet med mye kondisjonstrening
- Slalom
- Kjører mye ski i sesong
- Annet
- Basketball, tidligere spilt aktivt
- Annet
- Jobbet som personlig trener i to år
Utdannelse og kurs
- Bachelor of Science (B. Sc.), Fysioterapi
- Saxion University of Applied Sciences
- Treningsveileder og personlig trener
- Norges Idrettshøgskole
Anbefalinger
Jørgen Semmingsen Høistadnullår
Jeg hadde lyst at gjøre endring i livet, bla gå ned til en kg som gjør meg komfortabel med min egen kropp. På 9 måneder har jeg gått ned 13,5 kg og 22 cm rundt livet. Jeg er utrolig stolt av meg selv, men hadde ikke klart dette uten hjelp av Thomas.Anne Bente Grorudnullår
Thomas har vært veldig imøtekommende, forståelsesfull, lyttende og faglig engasjert. Han har møtt meg der jeg er fysisk og mentalt, og har fått meg motivert til å trene. Han har funnet treningsarenaer og øvelser som passer meg.