Espen Lie Arnesen
Jeg har bred kunnskap inne fysisk aktivitet, trening og kosthold.
De siste 10 årene har jeg jobbet som personlig trener og instruktør på SATS Ryen. Gjennom alle disse årene har jeg hatt mange kunder med forskjellige utfordringer i form av skader, sykdommer, overvekt, svak muskulatur. Med oppføling og veiledning fra meg, kan vi sammen skape de resultatene du ønsker!
Ekspertise
- SeniortreningBred erfaring innen trening av seniorer
- Trening for gravideFå veiledning om hvordan du kan trene under og etter graviditet
- StyrkeJeg som trener brenner for at du skal bli en sterkere versjon av deg selv. Både fysisk og psykisk
- CoachingGod kommunikasjon og relasjonsbygging er viktig for å ha et godt samarbeid og for å nå dine mål
Bakgrunn
- FotballHar holdt aktivt på med fotball til jeg ble 20 år.
- LangrennGod kunnskap innen teknikk og trening rettet mot langrenn
- LøpingErfaring med løpeteknikk fra friidrett
- Annet10 kamp friidrett
Utdannelse og kurs
- Idrettslinje/studiespesialisering med idrettRoald Amundsen
- Sertifisert personlig trener gjennom AFPT (Akademiet for personlig trening)AFPT
- FørstehjelpskursAFPT
- Eleiko strength coachEleiko
- Licensing level 3 - Health & lifestyleSATS Academy
- AntidopingAntidoping Norge
Tilgjengelighet
- Mandag
- 06:00 - 21:00
- Tirsdag
- 06:00 - 21:00
- Onsdag
- 06:00 - 21:00
- Torsdag
- 06:00 - 21:00
- Fredag
- 06:00 - 18:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig