Espen Lie Arnesen
Jeg har bred kunnskap inne fysisk aktivitet, trening og kosthold.
De siste 10 årene har jeg jobbet som personlig trener og instruktør på SATS Ryen. Gjennom alle disse årene har jeg hatt mange kunder med forskjellige utfordringer i form av skader, sykdommer, overvekt, svak muskulatur. Med oppføling og veiledning fra meg, kan vi sammen skape de resultatene du ønsker!
Tilgjengelighet
- Mandag
- 06:00 - 21:00
- Tirsdag
- 06:00 - 21:00
- Onsdag
- 06:00 - 21:00
- Torsdag
- 06:00 - 21:00
- Fredag
- 06:00 - 18:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Seniortrening
- Bred erfaring innen trening av seniorer
- Trening for gravide
- Få veiledning om hvordan du kan trene under og etter graviditet
- Styrke
- Jeg som trener brenner for at du skal bli en sterkere versjon av deg selv. Både fysisk og psykisk
- Coaching
- God kommunikasjon og relasjonsbygging er viktig for å ha et godt samarbeid og for å nå dine mål
- Rehabilitering
- Erfaring med tilrettelegging av trening rundt ulike skader i samarbeid med fysioterapeut
Bakgrunn
- Fotball
- Har holdt aktivt på med fotball til jeg ble 20 år.
- Langrenn
- God kunnskap innen teknikk og trening rettet mot langrenn
- Løping
- Erfaring med løpeteknikk fra friidrett
- Annet
- 10 kamp friidrett
Utdannelse og kurs
- Idrettslinje/studiespesialisering med idrett
- Roald Amundsen
- Sertifisert personlig trener gjennom AFPT (Akademiet for personlig trening)
- AFPT
- Førstehjelpskurs
- AFPT
- Eleiko strength coach
- Eleiko
- Licensing level 3 - Health & lifestyle
- SATS Academy
- Antidoping
- Antidoping Norge
