Ståle Selnes Bjørkestøl
Ståle er en av landets mest erfarne Personlig Trenere med over 15 000 gjennomførte PT timer. Han er førstevalget for en rekke mennesker som ønsker en sterk, definert og funksjonell kropp. Dette oppnår Ståle gjennom svært solide kunnskaper innen muskeloppbygging, fettforbrenning og kosthold. Trening med Ståle er hardt og utfordrende men også svært motiverende og effektivt!
Telefonnummer:
+47 90 67 09 06
Tilgjengelighet
- Mandag
- 07:00 - 17:00
- Tirsdag
- 07:00 - 17:00
- Onsdag
- 07:00 - 17:00
- Torsdag
- 07:00 - 17:00
- Fredag
- 07:00 - 16:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Styrke
- Svært gode kunnskaper innen styrke og muskelbygging, utdannet ved NIH og Eleiko
- Kosthold
- Kurs og foredragsholder innen kosthold for prestasjon, vektnedgang og muskelbygging
- Rehabilitering
- Kompetent innen rehabilitering av plager og skader i blant annet knær, skuldre og rygg
- Sykling
- Ståle er en aktiv syklist med gode ferdigheter innen kondisjon og styrketrening for syklister
- Løping
- Studiespesialisering innen utholdenhet fra HiA/Nih. God på treningsplanlegging og intervallprogram
- Coaching
- Livsstilsendring, målsetning, mindset og fokus
Bakgrunn
- Styrkeløft
- Svært kompetent innen styrketrening og muskelbygging
- Løping
- Tidligere langdistanseløper og friidrettsutøver
- Bodybuilding
- Ekspert på "lean bodybuilding" som vil si å fremtrene en atletisk, sterk og definert fysikk
- Sykling
- Aktiv syklist med spesialisering innen styrke for syklister
- Langrenn
- Utdannet langrennstrener fra HiA
- Slalom
- Utdannet alpintrener fra HiA
Utdannelse og kurs
- Bachelor/Trenerutdanning fra NiH/HiA
- Norges Idrettshøgskole / Høgskolen i Agder
- Sertifisert TRX instruktør
- TRX Academy
- PUR motion instruktør (funksjonell styrke)
- PUR motion
- Ernæringsrådgiver
- NIH /HiA
- ELEIKO strengt coach level 2
- ELEIKO
- Langrennstrener
- HiA
- Alpintrener
- HiA
Andre personlige trenere som kan passe til deg
Petter Nissen Ekeberg
Personlig trener
SATS Sjølyst
Nivå 5
Rehabilitering
Styrke
Skadeforebygging
Eirik Rasmussen Hesseberg
Personlig trener
SATS Sjølyst
Nivå 4
Styrke
Kosthold
Skadeforebygging
Maria Berglund Bless
Personlig trener
SATS Sjølyst
Nivå 2
Coaching
Styrke
Kosthold
Sissel Aspmo
Personlig trener
SATS Sjølyst
Nivå 4
Coaching
Kosthold
Løping
Wolphine Høydalsnes
Personlig trener
SATS Sjølyst
Nivå 2
Yoga
Styrke
Styrkeløft
Lillian Berglund
Personlig trener
SATS Sjølyst
Nivå 4
Trening for gravide
Styrke
Turn