Tone Kvaran

Tone Kvaran

Personlig trener
SATS Solli plass
Nivå 2
Vi vet at voksne som trener regelmessig får gode helseeffekter og bedre livskvalitet – fysisk og mentalt. Det igjen fører til at vi enklere kan håndtere hverdagslige oppgaver og forandringer som skjer i kroppen når vi blir eldre. Jeg brenner for at du skal få størst mulig treningsglede og utbytte av den tiden og innsatsen du legger i din trening.
Telefonnummer:
+47 90 72 49 22

Tilgjengelighet

Mandag
10:00 - 18:00
Tirsdag
10:00 - 18:00
Onsdag
10:00 - 18:00
Torsdag
10:00 - 18:00
Fredag
10:00 - 18:00
Lørdag
Ikke tilgjengelig
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Seniortrening
Trygg og effektiv trening som gir gode helseeffekter
Styrke
Økt muskelmasse, sterkere, strammere i kroppen, trygg på styrketrening
Kosthold
Fokus på optimalt og individuelt tilpasset kosthold
Skadeforebygging
Riktig trening for å unngå/forebygge skade og slitasje
Coaching
Ta gode valg, samt gjennomføringsevne og -vilje
Graviditet
Tren trygt og effektivt under og etter svangerskap

Bakgrunn

Styrkeløft
Lang erfaring fra styrketrening har gitt meg mindre muskelplager fra stillesittende kontorarbeid.

Utdannelse og kurs

Personlig Trener
Akademiet for personlig trening
Kostholdsveileder
Akademiet for personlig trening
Coaching
Akademiet for personlig trening
Ernæring & trening
ELIXIA Eduction