Tone Kvaran
Vi vet at voksne som trener regelmessig får gode helseeffekter og bedre livskvalitet – fysisk og mentalt. Det igjen fører til at vi enklere kan håndtere hverdagslige oppgaver og forandringer som skjer i kroppen når vi blir eldre. Jeg brenner for at du skal få størst mulig treningsglede og utbytte av den tiden og innsatsen du legger i din trening.
E-post
tone.kvaran@sats.noTelefonnummer:
+47 90 72 49 22
Anbefalinger
Solveig52år
Jeg har hatt en vektøkning på 10 kg de 2 siste årene. Tone brukte god tid til å kartlegge mitt behov. Hun har hjulpet meg med vektnedgang og jeg er så fornøyd. Hun er tålmodig, varm og dyktig. Jeg gleder meg til hver trening med Tone.Wenche79år
Jeg har trent balanse og styrke med Tone og ser at jeg begynner å bli bedre.
Tone kommer forberedt og har stor variasjon i øvelsene. Det blir derfor spennende og utfordrende økter. Tone har et behagelig vesen, tar stort ansvar og gir mye inspirasjon.Ekspertise
- SeniortreningTrygg og effektiv trening som gir gode helseeffekter
- StyrkeØkt muskelmasse, sterkere, strammere i kroppen, trygg på styrketrening
- KostholdFokus på optimalt og individuelt tilpasset kosthold
- SkadeforebyggingRiktig trening for å unngå/forebygge skade og slitasje
- CoachingTa gode valg, samt gjennomføringsevne og -vilje
- Trening for gravideTren trygt og effektivt under og etter svangerskap
Bakgrunn
- StyrkeløftLang erfaring med styrketrening har gitt meg mindre muskelplager fra stillesittende kontorarbeid.
Utdannelse og kurs
- Personlig TrenerAkademiet for personlig trening
- KostholdsveilederAkademiet for personlig trening
- CoachingAkademiet for personlig trening
- Ernæring & treningELIXIA Eduction
- Rehab / prehab - PT LicensingSATS Academy
- Mental trener - PT LicensingSATS Academy
- Trening etter fødsel (0-2 år)SATS Academy
- ProgramdesignSATS Academy
- SmertevitenskapSATS Akademy
- PT Licensing: Functional BiomechanicsSATS Akademy
- PT Exercise Fitness & Health (Bl.a. trening med diabetes 1 og 2 + etter kreft og hjerteinfarkt)SATS Akademy
Tilgjengelighet
- Mandag
- 10:00 - 18:00
- Tirsdag
- 10:00 - 18:00
- Onsdag
- 10:00 - 18:00
- Torsdag
- 10:00 - 18:00
- Fredag
- 10:00 - 18:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig