Helena Lindeen

Personlig trener

SATS Yoga Aker Brygge

Nivå 4

Tillat din kropp og psyke en sunn avkobling, en flukt fra en stressende hverdag. Ved å lese din kropp og dine behov vil jeg tilpasse øvelser/posisjoner som vil gi deg en personlig og best mulig yoga erfaring. Sammen kan vi nå dine mål.

E-post

helena.lindeen1@sats.no

Anbefalinger

Jostein55år

Helena fikk meg raskt til å slippe spenn jeg hadde og bli en del av øvelsene i hennes yin yoga session. Helene endrer posisjoner før jeg selv rekker å si ifra at jeg ikke ligger i en god posisjon. Hun er oppmerkson og jeg føler at hun har en insikt.

Ekspertise

Coaching
Acceptance commitment theory (ACT) är min gundläggande metod. Känslor och tankar ihop med kroppen.
Yoga
Yin yoga, för återhämtning, balans i både sinne och kropp.
Kosthold
Mat ska var gott, nyttigt och enkelt att laga.
Pilates
Fokus både på kärnmuskler, dina tankar och andningsteknik.
Løping
Intervaller, fokus på tankar och känslor (ACT).

Bakgrunn

Vektløfting
Har tävlat Internationella tävlingar i styrkelyft och bänkpress.
Amerikansk fotball
Har spelat Internationella mästerskap.
Instruktør gruppetrening
Har utbildningar i flera olika träningsformer.
Løping
Har hat kärlek till löpning, där av metoden ACT.
Kampsport
Tränat i flera år.
Fotball
Fotbollstränare för Djurgårdens Fotboll.

Utdannelse og kurs

Dynamic Neuromuscular stabilization (DNS) Rehabilitation Prague School
Stockholm
Acceptance commitment theory (ACT)
Stockholm
Yin yoga
Stockholm
Restorative Yoga
Stockholm
Personal Training
Stockholm
Yoga Vinyasa
Stockholm
Breathwork
Stockholm
Yoga Nidra
Stockholm
Prenatal yoga
Stockholm
Pilates
Stockholm
Running
Stockholm