Jere Muttilainen

Personlig trener

ELIXIA Hertsi

Nivå 2

Fyysinen ja henkinen hyvinvointi arkielämässä rakentuu monipuolisen liikunnan päälle. Sekä hyvä lihas- ja kestävyyskunto että hyvä liikkuvuus auttavat palautumaan raskaista päivistä ja ennaltaehkäisemään loukkaantumisia. Olipa tavoitteesi kunnonkohotus, loukkaantumisen kuntoutus tai suorituskyvyn nosto voin auttaa sinua saavuttamaan sen! I also coach in English!

E-post

jere.muttilainen@elixia.fi

Anbefalinger

Sirkka-Liisa Kärkkäinen78år

Aloitimme noin vuosi sitten. Halusin saada lisää voimaa ja pitää huolta jaksamisesta arjessa. Motivaatio salilla käymiseen löytyi hyvin suunniteltujen treenien ja tavoitteellisen tekemisen ansiosta. Jere huomioi hyvin asiakkaan tarpeet. Olen saanut lihasvoimaa, uskallusta treenata salilla myös itsekseni ja tekniikka on parantunut. Yhteiset treenit

Hannele44år

Aloitimme vuosi sitten. Halusin saada lisää voimaa ja pitää huolta jaksamisesta arjessa. Motivaatio salilla käymiseen löytyi suunniteltujen treenien ja tavoitteellisen tekemisen ansiosta. Jere huomioi hyvin asiakkaan tarpeet. Olen saanut lihasvoimaa, uskallusta treenata salilla myös itsekseni ja tekniikka on parantunut. Yhteiset treenit jatkuu!

Ekspertise

Styrke
Koko vartalon lihasvoimaharjoittelu sekä tarkempi liikefokus mm. kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto
Annet
Hypertrophia/lihaksen kasvatukseen suuntautuva harjoittelu ja sen treenisyklien ohjelmointi.
Spesifikk idrett
Jääkiekon, tenniksen ja jalkapallon voimaharjoittelu suorituskyvyn nostoon ja ehjänä pysymiseen
Skadeforebygging
Vammoja ennaltaehkäisevä harjoittelu ja lihaskunnon kehitys fysioterapeutin kuntoutusvaiheen jälkeen

Bakgrunn

Bodybuilding
Olen tehnyt viimeiset lähes 8 vuotta koko kehon lihaksenkasvatukseen suuntautuvaa harjoittelua
Ishockey
10 vuotta taustaa kilpatason juniorijääkiekosta.
Tennis
Pelasin vuosia kesälajina.
Fotball
Muutamia vuosia kakkoslajina jääkiekon ohella
Badminton
Kesälaji