Elisa Salminen

Personlig trener

ELIXIA Redi

Nivå 1

Olen MA, liikunnanohjaaja (AMK) ja personal trainer, jolla on vahva tausta toiminnallisesta harjoittelusta. Minulle on tärkeää, että jokainen löytää itselleen sopivan ja motivoivan tavan kehittyä.

E-post

elisa.salminen@elixia.fi

Ekspertise

Styrke
Kokonaisvaltaiset tangolla tehtävät perusliikkeet, jossa useat lihasryhmät kuormittuvat.
Olympisk løft
Rinnalleveto, työntö ja tempaus ovat jatkumo tangolla tehtäville perusliikkeille.
Løping
Juoksutekniikan kehittäminen juoksua sisältävillä ja oheistreeneillä.
Turn
CrossFit tyyliset voimisteluliikkeet, kuten käsilläkävely.

Bakgrunn

Langrenn
Tausta maastohiihdon parista.
Vektløfting
CrossFitista tutut painonnostoliikkeet, kuten OLY-nostot.
Løping
Painotuksena erityisesti nopeus, vauhtikestävyys ja kestävyyskunnon kehittäminen.