Birgit Aakre

Personlig trener

SATS Madla

Med min bakgrunn innen trening og helse, er jeg her for å hjelpe deg med å nå dine mål, enten de er store eller små. Jeg tror på å gjøre trening til en positiv opplevelse, og derfor vil vi sammen skape et treningsprogram som passer perfekt til dine behov og ønsker. Som din PT vil jeg fokusere på dine muligheter, og sørge for at hver økt blir både produktiv og motiverende.

E-post

birgit.aakre@sats.no

Telefonnummer:

+47 90 93 55 21

Ekspertise

Pilates
Lang erfaring som pilates instruktør. Både individuelt tilpassede timer og gruppetimer
Kosthold
AFPT Kostholdsveileder
Skadeforebygging
Erfaring og kompetanse med forebygging av skader ved trening og i dagliglivet.
Seniortrening
Erfaring med individuell og gruppetrening for seniorer.
Yoga
SATS yoga instruktør utdannelse.
Styrke
Lang erfaring innen styrketrening
Annet
Sertifisert Somatics instruktør

Bakgrunn

Instruktør gruppetrening
Gruppetreningsinstruktør: Spinning, bosu, somatics, pilates, yoga, TRX, intervall
Annet
Styrke/kondisjonstrening for Madla fotball (jenter 10-14)
Sykling
Landeveissykling, terrengsykling mosjonist
Langrenn
Aktiv skiløper, mosjonist
Løping
Terrengløp