Freja Sigsgaard-Hansen

Ekspertise

• Styrke
  Jeg kan hjælpe dig med at blive stærkere og opbygge muskelmasse
• Skadeforebygging
  Ved at styrke din krop bliver den mere modstandsdygtig overfor skader
• Coaching
  Jeg vejleder dig så du vil opleve at du kan meget mere end du tror
• Kosthold
  Jeg kan hjælpe dig med at få styr på din kost så den supplerer din træning bedst muligt

Bakgrunn

• Funksjonell trening
  Jeg har altid primært trænet med frivægte og egen kropsvægt/calisthenics
• Styrkeløft
  Jeg fokuserer periodevist på at øge mit max i squat, bænkpres og dødløft
• Instruktør gruppetrening
  Jeg underviser Prformance Strength og Mobility på Nørrebro, kom og vær med!
• Annet
  Jeg har klatret en del og kender derfor til de krav sporten stiller til styrke og mobilitet

Utdannelse og kurs

• EREPS Certificeret Personlig Træner v. Mikkel Valgreen
  Inspire Institute
• Workshop om vanecoaching v. Jonas German
  SATS Academy
• Teknik i squat, bænkpres og dødløft v. Jacob Beerman
  Maxer.dk

Tilgjengelighet

Mandag

08:00 - 11:00

16:00 - 18:00

Tirsdag

08:00 - 11:00

Onsdag

06:30 - 09:00

16:00 - 18:00

Torsdag

08:00 - 11:00

16:00 - 18:00

Fredag

06:30 - 09:30

Lørdag

Ikke tilgjengelig

Søndag

Ikke tilgjengelig