Sylvester Torp

Personlig trener

SATS Sluseholmen

Nivå 2

Med en stor baggrund indenfor træning og sport har jeg fundet stor glæde i at hjælpe andre med at opnå deres mål indenfor dette felt. Jeg har også set hvilken forskel, som bare et par timer om ugen kan gøre for ens livskvalitet. Min vision er at hjælpe andre med at opnå deres mål, gennem tilpassede og realistiske træningsplaner. Din træning skal tilpasses din livsstil; ikke omvendt.

E-post

sylvester.torp@sats.com

Telefonnummer:

+45 20 77 10 33

Ekspertise

Styrke
Styrketrænet siden 2017, og har erfaring med at få mig selv og andre på et højt niveau styrkemæssigt
Skadeforebygging
Forebyggelse af skader er det vigtigste, hvis man vil nå sine mål. Dette er et primært fokus for mig
Spesifikk idrett
Den træning jeg selv synes er sjovest. Fokus på hurtighed, eksplosivitet, reaktivitet mm.
Trening for gravide
Har taget kursus i, hvordan man på bedst muligt vis kan træne under og efter sin graviditet.
Seniortrening
Min tilgang til træning kan tilpasses alle aldre, og har erfaring med at hjælpe tonsvis fra 25-85 år
Olympisk løft
Har dyrket træk og stød siden 2024, og er en del af Alfa Omega Vægtløftningsklub.
Kosthold
Certificeret kostvejleder, uddannet gennem Trænerakademiet.
Coaching
Uddannet personlig træner hos Trænerakademiet.

Bakgrunn

Styrkeløft
Har lavet tung styrketræning og powerlift-træning siden 2017.
Bodybuilding
Har siden 2018 haft fokus på at optimere min kropskomposition, mht. muskelopbygning og smide fedt.
Vektløfting
Har dyrket vægtløftning siden 2024, og dyrker det i dag i Alfa Omega Vægtløftningsklub
Fotball
Jeg har spillet fodbold på høj plan i ca. 11 år.
Friidrett
Har altid haft fokus på at optimere mine atletiske evner, og dyrket mange sportsgrene gennem tiden
Snakker engelsk
Very proficient in English, with no trouble communicating efficiently.
Snakker norsk
Født og opvokset i Danmark.

Utdannelse og kurs

Certificeret EREPS EQF-level 4 Personlig Træner
Trænerakademiet
Nutrition Coach
Trænerakademiet
Strength & Conditioning - PT Workshop
MNP, SATS
Breaking Barriers - Understanding & guiding Client behaviour - PT Workshop
Jonas Germann, SATS
Mastering the Posterior Chain - PT Workshop
Nordic Performance Training, SATS
Evidence-Based Training During and After Pregnancy - PT-Workshop
Kristian Bradsted, SATS
Supporting Clients Undergoing Weightloss Medication Treatment
SATS
Anatomi, fysiologi og træningslære
Trænerakademiet
Udendørstræner
Trænerakademiet