Thea Orefjord
Att träna är livskvalité! Som elitidrottare vet jag vad som krävs för att nå sina mål – både mentalt och fysiskt. Jag tror på att långsiktighet och kontinuitet är nyckeln till hållbara resultat, oavsett om det handlar om att bygga styrka, gå ner i vikt, öka i vikt eller skapa en mer balanserad relation till kost och träning. Oavsett var du är i din resa, finns jag här för att guida och stötta dig!
E-post
thea.orefjord@sats.seTelefonnummer:
+46 70 521 75 12
Ekspertise
- StyrkeKroppsviktsträning, styrketräning med maskiner och olympiska lyft!
- CoachingCoachat inom idrott specifik gren under lång tid och se till allas olika behov.
- SkadeforebyggingFokusera på att stärka muskler, förbättra rörlighet och öka balansen för att förebygga skador!
- Spesifikk idrettCurling spelare
- KostholdTips och råd för att kunna förbättra kosten och lyckas med sina vikt mål oavsett vilket håll.
- SeniortreningFokus på att hålla igång kroppen och se glädjen i rörelsen för att hålla igång hela livet.
Bakgrunn
- StyrkeløftBaslyft
- VektløftingMer komplexa styrkelyft, ex. frivändning
Utdannelse og kurs
- Personlig tränareStockholms Idrotts gymnasium
- Curling CoachSvenska curlingförbundet
Tilgjengelighet
- Mandag
- 06:00 - 17:00
- Tirsdag
- 06:00 - 21:00
- Onsdag
- 06:00 - 16:00
- Torsdag
- 06:00 - 21:00
- Fredag
- 06:00 - 21:00
- Lørdag
- 08:00 - 18:00
- Søndag
- 09:00 - 20:00
