Gustav Sjölund

Personlig trener

SATS Sjöstaden

Nivå 2

Träning ska vara smart, målinriktad och hållbar. Med bakgrund inom kampsport, styrketräning och friidrott har jag ett brett perspektiv på prestation – både fysiskt och mentalt. Jag fokuserar på att utveckla styrka och explosivitet genom varierad och teknikorienterad träning för långsiktiga resultat.

E-post

gustav.sjolund@sats.se

Ekspertise

Olympisk løft
Erfarenhet av olympisk lyft med fokus på teknik, explosivitet och rörlighet.
Kampsport/Boksing
Gedigen bakgrund inom kampsport - från teknikträning till fysupplägg anpassat för kampsportre.
Kosthold
Grundläggande kostrådgivning med fokus på att skapa hållbara vanor som stöttar dina träningsmål.
Styrke
Fokus på baslyft och friavikter för att bygga styrka, teknik och funktionell kapacitet.
Coaching
Pedagogik, tydlig och lyhörd - jag möter dig där du är och guidar dig hela vägen mot dina mål.

Bakgrunn

Kampsport
Tävlat i MMA, Submisson Wrestling och Bjj - praktisk erfarenhet både från mattan och ringen/buren.
Vektløfting
Byggt min erfarenhet inom tyngdlyftning genom idrott och utbildning.
Styrkeløft
Bred erfarenhet av styrketräning, med särskillt fokus på baslyft och friavikter.