Fredrik Martinsen
Jeg trener primært styrketrening selv, og ønsker å oppnå en sterkere mer robust kropp for å tåle forskjellige utfordringer jeg måtte utsette den for. Når jeg trener med mine kunder, syntes jeg det er viktig at de føler seg trygg i treningssituasjonen. Både med tanke på andre folk i studio, men også vekt/belastning.
Telefonnummer:
+47 47 27 69 69
Tilgjengelighet
- Mandag
- 08:00 - 18:00
- Tirsdag
- 08:00 - 17:30
- Onsdag
- 08:00 - 17:00
- Torsdag
- 08:00 - 17:30
- Fredag
- 08:00 - 16:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Skadeforebygging
- Jobbet mye med skader. Og har stort fokus på funksjonelitet i ledd og muskulatur.
- Styrke
- Jeg har lang erfaring med bygging av styrke, både teoretisk og praktisk
- Rehabilitering
- Funksjonalitet står sentralt og jobber daglig med å utvide kunnskapen rundt skader.
- Spesifikk idrett
- Alle idretter tar for seg ulike bevegelser som man kan jobbe med spesifikt for å oppnå best resultat
- Coaching
- Det å kunne yte etter evne har mer med forståelse av egen evne og fysisk kapasitet enn noe annet.
- Seniortrening
- Mye teori og erfaring som bakgrunn med å jobbe med eldre, og bedre deres hverdag.
- Trening for gravide
- Både teoretisk og praktisk bakgrunn. Både underveis i graviditet og i etterkant.
Bakgrunn
- Vektløfting
- Har trent på studio med vekter i mange år og fått mye erfaring fra dette.
- Turn
- Har tidligere drevet en del med turn og gymnastikk. I en klubb og på egenhånd.
- Fotball
- Spilte fotball fra jeg var 6år til jeg ble 15år. Sluttet på grunn av mange skader.
- Håndball
- Spilte håndball i to år, før jeg fant ut jeg var mer interessert i fotball.
- Martial arts
- Har også noen timer innenfor kampsport, og testet ut forskjellige typer.
- Bodybuilding
- Helt siden jeg begynte med vektløfting har endring av kroppskomposisjon stått sentralt.
- Styrkeløft
- I løpet av perioden med vektløfting og kroppsbygging, fikk jeg også et ønske om å forbedre styrken
- Langrenn
- Har gått på ski i mange år, mest som hobby og alternativ trening
Utdannelse og kurs
- NIH, PT-Aktiv
- NIH (Norges idrettshøgskole)
Test meg i disse gruppetimene
Andre personlige trenere som kan passe til deg
Anders Lyngmo
Personlig trener
SATS Langnes
Nivå 4
Løping
Styrke
Coaching
Marita Nilssen Storvoll
Personlig trener
SATS Langnes
Nivå 4
Trening for gravide
Styrke
Coaching
Liv Tone Paulsen
Personlig trener
SATS Langnes
Nivå 3
Styrke
Trening for gravide
Yoga
Roar Jørgensen
Personlig trener
SATS Langnes
Nivå 3
Styrke
Rehabilitering
Fotball
Ine Charlotte Myrvold
Personlig trener
SATS Langnes
Nivå 2
Styrke
Kosthold
Skadeforebygging