Strong Mama

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Vil du ha en sterk kropp under svangerskapet eller bygge deg opp igjen etter fødselen? Strong Mama retter seg mot kvinner både under og etter svangerskap. Her ligger barna trygt i midten av salen og er med under hele økten.

Styrk kroppen etter fødselen med effektive øvelser som du utfører etter egne evner og i ditt eget tempo. Strong Mama er utviklet i et Crosstraining-format der deltakerne arbeider seg fra stasjon til stasjon med ulike øvelser. Barna ligger trygt i midten av salen samtidig som mødrene trener hardt og har full oversikt over det som skjer.  

Les mer om trening etter fødsel

Relatert trening

Crosstraining

Klar for en skikkelig utfordring? Crosstraining er stasjonsbasert trening med utfordrende og tøffe øvelser. Øktene er ulike fra gang til gang, siden instruktørene selv kan velge øvelser til hver økt.

Kompletterende trening

Easy Yoga

Easy Yoga er en gruppetime passer til deg som er nybegynner og har lyst til å teste ut treningsformen. Klassen består av klassiske og enkle yogaøvelser. Det kreves ingen forkunnskaper.

Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter trening


;