Helle Dyrendahl

Helle Dyrendahl

Treningsfilosofi: “For meg er mestringsfølelse, egenutvikling og treningsglede nøkkelen til kontinuitet og gode resultater."

Kontakt meg: helle.dyrendahl@sats.no

Jeg er en treningsglad jente, med mye energi og lang erfaring fra treningsbransjen. Jeg elsker å jobbe med mennesker, og vil gjerne hjelpe deg å nå dine mål - om det innebærer å bli sterkere, gå ned i vekt, å komme inn i gode rutiner, eller andre mål du måtte ha. Med min ernæringsbakgrunn er jeg opptatt av å ha et helhetlig bilde på helse. Det er veldig mange faktorer som har betydning for hvordan vi har det, som blant annet fysisk aktivitet, kosthold, jobb, søvn, mental helse, hormoner og flere. Veien mot en god helse for meg handler mye om balanse, og trening med meg er derfor ingen “quick fix”, men tar sikte på varige endringer over tid. Det er aldri for sent å starte, men du må starte for å komme noe sted. Det viktigste for meg som PT er å gi deg økt kunnskap, motivasjon og lyst til å jobbe hardt for å bli en bedre versjon av deg selv og at vi kan nå de målene du har satt deg. Sammen skal vi også kjenne på mye mestringsfølelse og enda mer treningsglede!

GRUNNUTDANNING

  • Personlig Trener - AFPT
  • Bachelorgrad i Samfunnsernæring (pågående 3.år)

VIDEREUTDANNING

  • Gruppeinstruktør siden 2011
  • Exercise and sport science, årsenhet - University of Sydney
  • Helsepsykologi - NTNU

Vårt utvalg