Indoor Running
Løpeklasse på løpemøller med instruktør. Juster selv tempo og intensitet, men forbered deg på å bli utfordret! Vi oppfordrer til å bruke tredemøllens sikkerhetssnor når du deltar på timen.
Sandvika Panorama
Velkommen til SATS Sandvika Panorama – et moderne senter med utsikt til Oslofjorden, med egen sykkel- og løpesal, Hot sal, Hyrox, Performance-område, barnepass i MiniSATS og 2 timer gratis parkering.
Nyhet 💙 Prøv The Hack - Smart Training by SATS: en enklere måte å komme i gang med treningen. Les mer.
På senteret
Alt du trenger, under ett tak
Personlig trening
Gruppetrening
Barnepass
Boot Camps
Kroppsanalyse
Shop
Våre konsepter
Trening er bedre sammen
- Performance HyroxDet mest trendy du kan gjøre innenfor trening akkurat nå er Hyrox. Performance Hyrox er en skikkelig kondisjons- og styrkeøkt satt sammen av løping og 8 ulike disipliner som blir brukt i et Hyrox race. Forbered deg på øvelser som løping, roing, SkiERG og burpee. Vi snakker en real kondisjonsfest! Timen passer for deg som har noe treningserfaring fra tidligere. Performance Hyrox er tilgjengelig på utvalgte sentre.
- Hot Hatha YogaI en Hot Hatha Yoga klasse vil du gjøre yogastillinger og pusteteknikker i et moderat tempo i e oppvarmet sal. Du vil rolig bli guided inn i stillingene og holde de noe lengre enn i andre dynamiske yogastiler. Dette er en yogaform gir deg tid og rom til å kjenne etter og å bli godt kjent med yogastillingene. Ta med egen yogamatte.
- Cycling IntervalHøyintensive intervaller på sykkelsetet i ulike lengder og utførelser som garantert utfordrer deg på kondisjon. Cycling Interval finnes i 30-, 45- eller 60-minutters økter.
- Hot Yin YogaHot Yin Yoga er en svært rolig yogatime i oppvarmet sal. I denne timen vil du bli guidet inn i rolige puste- og yoga stillinger slik at du kan finne ro i kropp og sjel. Hot Yin Yoga er bygget opp med forsiktige og rolige yogastillinger. Dette er en time hvor vi introduserer klassiske grunnleggende yogastillinger både fra terapeutisk yoga og noen fra yin yoga universet. For å delta i klassen må du alltid ha med deg egen matte. Vi selger dette på senteret.
- Hot FlexibilityHot Flexibility er full av effektive tøyningsøvelser for deg med stive hamstrings, spenninger i nakken og andre vanlige problemområder. Her arbeider du gjennom hele kroppen i et oppvarmet rom. For å delta i klassen må du ha med egen matte. Vi selger dette på senteret. Håndkle og vannflaske anbefales.
- Hot Pilates HIITHot Pilates HIIT er en intervalløkt basert på Pilates øvelser og prinsipper. Vi jobber med styrken både i underkroppen, overkroppen og core, og lover at du kommer til å kjenne at du har trent dagen etter. Klassen gjennomføres i en oppvarmet sal. Ta med egen yogamatte.
- ABSolutionABSolution er en tøff styrketime på 30 minutter hvor vi trener kjernemuskulaturen. Dette er en time med høy intensitet, tidsintervaller og sporty øvelser. Perfekt for deg som allerede trener andre former styrke. Bli med og bli sterkere!
- ZumbaZumba er danseklassen med hete rytmer og svingende hofter. Her trener du kondisjon, balanse og fleksibilitet, samtidig som du har det gøy på dansegulvet.
- Hot PilatesHot Pilates er morsom og utfordrende trening for hele kroppen som bygger på Pilates prinsippende utført i en varm sal. For å delta i klassen må du alltid ha med deg egen matte. Vi selger dette på senteret.
- Hot ABSolutionHot ABSolution er en tøff styrketime på 30 minutter hvor vi trener kjernemuskulaturen. Dette er en time med høy intensitet, tidsintervaller og sporty øvelser. Perfekt for deg som allerede trener andre former styrke. Bli med og bli sterkere! Husk å ta med egen yogamatte. Vi selger yogamatter på senteret.
- Performance HIITDette er timen som gir deg full uttelling på kondisjon og pusher grensene dine! Få en skikkelig treningsøkt med variert, funksjonell og høyintensiv trening med tett oppfølging av våre erfarne trenere. Timen foregår i et dedikert Performance område på senteret. Dette er timen for deg som vil ta kondisjonstreningen til et nytt nivå. Finnes på utvalgte sentere.
- Pure StrengthDette er en tøff og utfordrende styrketrening for hele kroppen. Tyngre vekter, få repetisjoner og effektive serier med øvelser vil gjøre deg sterkere både i store muskelgrupper og i kjernemuskulaturen. Pure Strength er perfekt for deg som ønsker å bli sterkere, trener litt styrke fra før og er klar for en utfordring!
- Hot Gentle Vinyasa YogaHot Gentle Vinyasa Yoga utføres i en varm sal og er en rolig og dynamisk yogatime som tilbyr en skånsom tilnærming til Vinyasa. Klassen passer for nybegynnere som liker flyt og ønsker å jobbe dynamisk mer enn statisk, samt de som har mer erfaring med yoga og som ønsker en mer skånsom fysisk trening samtidig som de jobber med pusten og et mentalt fokus. Klassen følger prinsippene for Vinyasa og er bygget opp med en gradvis progresjon som systematisk og hensiktsmessig tar deg fra en bevegelse til det neste, koordinert med pusten. Ta med egen yogamatte.
- Hot Aroma RelaxHot Aroma Relax er en rolig yogaklasse der vi går gjennom mykgjørende bevegelser, strekker og dyp avspenning i et rom med eteriske oljer fra diffusere. Yogaøvelsene har som formål å løsne opp i spenninger, bedre sirkulasjon og roe nervesystemet. Oljeblandingene vil variere etter tema og sesong, og den deilige duften er et godt sanselig tilskudd til den rolige yogapraksisen. Passer for deg som ønsker å stresse ned, nyte og hvile! Klassen utføres i en oppvarmet sal og er yogaspa på sitt beste! Ta med egen yogamatte.
- CrosstrainingTøff og høyintensiv sirkeltrening med styrke og kondisjonsintervaller, hvor du bytter mellom ulike stasjoner. Velg den timen som passer best for deg, enten 30/45/60 minutter. Timen er perfekt for deg som ønsker både en real utfordring og variasjon i løpet av treningen!
- Hot Vinyasa YogaHot Vinyasa Yoga er en morsom og krevende yoga time i oppvarmet sal. Gjennom denne timen så vil du bevege deg synkront med pusten din. Timen gjøres med velbalanserte sekvenser med yogastillinger og overganger, i et jevnt rytmisk tempo. Du vil få en gradvis progresjon som systematisk vil ta deg fra den ene stillingen til den andre, og bygger ofte opp til en mer krevende peak-pose. En time som gjør deg mer fleksible og sterkere i hele kroppen. For å delta i klassen må du alltid ha med deg egen matte. Vi selger dette på senteret.
- BODYPUMP™Økten er perfekt for både kvinner og menn som vil trene hele kroppen på en time. BODYPUMP™ gjør det enkelt for deg å komme i gang med styrketreningen, og de effektive øvelsene gjør at du raskt merker resultater.
- Performance StrengthFå full uttelling på styrke og muskelvekst med tunge vekter under tett oppfølging av erfarne personlige trenere. Vi fokuserer på de klassiske grunnøvelsene som knebøy, markløft og ulike push og pull øvelser. Timen foregår i et dedikert Performance område på senteret.
- Shape UpShape up er styrketimen som gjør deg sterkere og mer bevegelig. Vi trener grunnleggende styrke og fleksibilitetstrening for hele kroppen. Denne timen passer for alle – bli med!
- Pure Strength HyroxPlanlegger du å delta på et Hyrox race, eller trener du aktivt Hyrox for å komme i bedre form? Ikke glem styrketreningen som en kompliment til din vanlige Hyrox trening! Pure Strength Hyrox inneholder styrkeøvelser spesielt tilpasset deg som trener Hyrox så du kan bli sterkere, få bedre teknikk til å gjennomføre Hyrox drillene og forhåpentligvis holde deg skadefri.
- PilatesI Pilates trener man opp styrke og bevegelighet med fokus på konsentrasjon, balanse, pust og avspenning. Pilates består av presise bevegelser for bestemte kroppsdeler og avslutter med avspenning. For å delta i klassen må du alltid ha med deg egen yogamatte. Vi selger dette på senteret.
- Cardio Step & StrengthPower Step bytter nå navn til Cardio Step & Strength. Cardio Step & Strength er den ultimate intervalløkten der vi alternerer mellom kondisjonsintervaller på stepkassen og styrke med vekter. Dette er virkelig helkroppstrening på sitt beste. Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og atletiske og koreografien enkel å følge.
- BootyliciousBootylicious er en 30 minutters effektiv styrketime med fokus på rumpe, lår og kjernemuskulatur. Dette er den perfekte timen for deg som ønsker en kort og intensiv økt og passer best for deg som har noe treningserfaring fra tidligere.
- Hot Power PilatesHot Power Pilates er en klasse inspirert av tradisjonelle pilates- og Barre-timer. Fokuset er på et høyt antall repetisjoner med lett belastning da vi kun bruker vår egen kroppsvekt. Ta med egen yogamatte. Timen utføres i en oppvarmet sal. Ta med egen yogamatte.
- TabataTabata en intervallklasse med høy intensitet der du trener hele kroppen - både kondisjon og styrke. Mange har Tabata som sitt favorittintervall på grunn av den korte arbeidstiden. Strukturen er enkel – jobb så hardt du kan i 20 sekunder og hvil i 10 sekunder.
- Performance HIIT - I Go, You GoPerformance HIIT - I Go, You Go er en partner økt der en person utfører et gitt antall repetisjoner av en øvelse, også bytter man. Timen vil utfordre både kondisjon og styrke, og målet er at man skal pushe og heie på hverandre helt frem til målstreken. Hvem tar utfordringen?
- CoreCore vil gjøre deg sterkere rundt overkroppen og gi deg tryggheten til å kunne bevege deg fritt i hverdagen, på trening og i sportssammenheng. Vi bruker øvelser som utfordrer balanse, styrke og kroppskontroll. Klassen kjøres i takt med musikken og kan tilpasses både for nybegynnere og godt trente.
- Hot TabataHot Tabata er en intervallklasse med høy intensitet der du trener hele kroppen - både kondisjon og styrke. Mange har Tabata som sitt favorittintervall på grunn av den korte arbeidstiden. Strukturen er enkel – jobb så hardt du kan i 20 sekunder og hvil i 10 sekunder. Hot Tabata utføres i en oppvarmet sal uten utstyr. Ta med egen matte og drikkeflaske.
- Performance Load & HIITPerformance Load & HIIT består av tunge løft i kombinasjon med en høyintensiv intervall avslutning. Den perfekte kombinasjonen av rå styrke og kondisjon i en og samme time!
- Cardio EnergyCardio Energy er den ultimate kondisjonstimen. Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt! Timen inneholder hopp og løp, men som deltager kan du selv velge å modifisere trinnene slik at du får mest mulig utbytte og glede av timen.
- Senior StrengthEnkel og effektiv styrkerening tilpasset målgruppen. Fokus på balanse og stabilitet utført i kontrollert tempo til fengende musikk.
- Strong MamaStrong Mama er klassen for deg som nylig har blitt mamma – eller som er gravid. Øvelsene er tilpasset både deg som ønsker å trene deg opp etter fødselen og deg som vil holde deg aktiv gjennom svangerskapet. Du er på en egen stasjon gjennom hele timen og kan ta med deg babyen din mens du trener. På grunn av sikkerhet må barnet være under krabbealder for å kunne bli med på timen.
- Cardio Energy – no jumpingCardio Energy – no jumping er den perfekte timen for deg som ønsker en morsom og effektiv, men samtidig skånsom kondisjonstime uten hopp eller løp. Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle om koreografien lett å følge.
- Dance AerobicLa deg inspirere av morsom og spennende koreografi og dans deg i form med resten av deltagerne! Timen inneholder trinn og koreografi så vi anbefaler at du har noe erfaring fra lignende timer fra tidligere.
- CyclingSpinning - eller Cycling som vi kaller det - passer både for nybegynnere og veteraner siden kondisjonstreningen foregår på individuelt nivå. Økten varierer mellom sittende og stående posisjoner og mellom ulike typer for motstand.
- Hot Yoga for AthletesHot Yoga for Athletes er en time som har all fokus på styrke, stillinger og bevegelse i yoga. Timen passer veldig godt for deg som er aktiv i en annen idrett eller som ønsker å øke bevegelsesutslaget i styrketrening. Timen hjelper deg til økt styrke, kroppsbevissthet, bedre mobilitet og større fleksibilitet, noe som vil være en fordel også i andre typer trening. Timen er en introduksjon til yoga og du vil bli trygt instruert inn i enkle yogastillinger. Dette er en klasse som passer godt for yoga-nybegynnere og for deg som er aktiv i en annen idrett. For å delta på timen anbefaler vi at du ha med deg egen yogamatte. Vi selger yogamatter på senteret.
- Senior Cardio & StrengthEn økt bare for deg som er senior. Tren både kondisjon og styrke med enkle bevegelser og effektive øvelser.
- Cardio DanceLove2Dance bytter nå navn til Cardio Dance. Elsker du å danse? Cardio Dance er en morsom og energisk dansekasse for deg som ønsker å forbedre kondsisjonen og rett og slett danse deg til bedre form.
Vårt team
Dine mål, deres ekspertise
Martine Wie Haveland
PT på SATS Sandvika Panorama
Nivå 4
Styrke
Coaching
Kan hjelpe deg med
- Bedre teknikk: Styrke
- Spise bedre
- Komme i gang med trening
Marius Meling Lofthus
PT på SATS Sandvika Panorama
Nivå 4
Styrke
Coaching
Kosthold
Kan hjelpe deg med
- Opptrening av skade
- Bedre teknikk: Styrke
- Sterk under/etter graviditet
Aleksander Myhr
PT på SATS Sandvika Panorama
Nivå 4
Styrke
Coaching
Kosthold
Kan hjelpe deg med
- Opptrening av skade
- Bedre teknikk: Styrke
- Forbedre tøyelighet
Thomas Johannessen
PT på SATS Sandvika Panorama
Nivå 3
Skadeforebygging
Styrke
Kan hjelpe deg med
- Bedre teknikk: Styrke
- Bedre teknikk: Idrett
- Sterk under/etter graviditet
Alexander Undhjem Netteberg
PT på SATS Sandvika Panorama
Nivå 4
Styrke
Coaching
Kampsport/Boksing
Kan hjelpe deg med
- Opptrening av skade
- Bedre teknikk: Styrke
- Bedre teknikk: Idrett
Przemyslaw Krys
PT på SATS Sandvika Panorama
Nivå 2
Styrke
Coaching
Kan hjelpe deg med
- Bedre teknikk: Styrke
- Komme i gang med trening
- Kom i form
Våre medlemskap
Din reise starter her
Basic
Det enkle valget - tilgang til ditt lokale senter
839
kr/mnd
Tilgang til ditt favorittsenter
Tilgang til alle gruppetimer på ditt senter
Én prøvetime med Personlig Trener
SATS Online
SATS Yoga i Oslo
Tilgang til flere sentre
MEST POPULÆR!
Flexible
Tilgang til alle sentre og gruppetimer i din region
849
kr/mnd
Tilgang til alle sentre i Oslo/Akershus
Tilgang til alle våre 82 ulike gruppetimer
Én Prøvetime med Personlig Trener
SATS Yoga i Oslo
SATS Online (kun ved valg av gruppetimer)
Tilgang til alle våre sentre i Norden
Premium
Tilgang til alle sentre i Norden og eksklusive fordeler
999
kr/mnd
Tilgang til alle våre sentre i Norden
Tilgang til alle våre 132 ulike gruppetimer
Utvidet booking av gruppetimer (14 dager)
Én prøvetime med Personlig Trener
Én måned gratis frys av medlemskap
SATS Yoga i Oslo
SATS Online
Velkomstgave – sekk, flaske og håndkle fra SATS
Praktisk informasjon
Planlegg ditt neste besøk
Sandviksveien 176, 1338, SANDVIKA
Parkering
Stå 2 timer gratis parkert i Thon Senter Sandvikas P-hus, plan U1 og U2. For time 3 og utover, betaler du ordinær pris 30,- pr time.
Bilens registreringsnummer blir automatisk lest ved inn - og utkjøring.
Kapasitet
Åpningstider
Senter
- Man - Tor
- 06:00 - 22:00
- Fre
- 06:00 - 21:00
- Lør
- 08:00 - 19:00
- Søn
- 09:00 - 19:00
MiniSATS / Barnepass
- Man - Tor
- 08:00 - 13:0016:30 - 19:30
- Fre - Lør
- 08:00 - 13:00
- Søn
- 09:00 - 13:00
Ta en titt inn 📸
1/13
Vanlige spørsmål og svar
Det er ikke mulig å ringe direkte til sentrene. Ønsker du å komme i kontakt med det lokale senteret ditt kan du ta turen innom, så vil resepsjonistene hjelpe deg. Alternativt kan du kontakte kundeservice.
Om du har gjenglemt eiendeler på senteret må du kontakte resepsjonen innenfor bemannede åpningstider.
Ved oppbevaring av personlige eiendeler i skap på senter, er du selv ansvarlig for å benytte egen lås. Glemmer du eiendeler i skapet på et av våre sentre etter stenging, har SATS rett til å bryte opp lås og oppbevare eiendelene. Du må hente gjenglemte eiendeler innen to uker.
SATS kan ikke holdes ansvarlig for eventuelt tap av slike eiendeler, ei heller i nevnte periode.
Alle våre sentre er godt utstyrt med et bredt utvalg av baseutstyr som manualer, racks, kettlebells og mer, slik at du kan få en variert treningsøkt uansett hvilket senter du besøker.
Hvis du er på utkikk etter en spesifikk maskin eller type utstyr, anbefaler vi at du spør de ansatte i resepsjonen under besøket ditt. De hjelper deg gjerne 💙
Ja, så klart! Det koster 200,- for drop-in, og gir deg tilgang til:
Egentrening i studio
Gruppetimer som har ledig plass når du er på senteret
Betal for drop-in i resepsjonen på senteret (gjelder inneværende dag).
Ønsker du å bli medlem innen de neste 30 dagene, refunderer vi drop-in beløpet. Send bilde av kvittering til kundeservice.
Sentre i nærheten
Tren der du er
KICKSTARTINCLUDED
Bli en sunnere og gladere versjon av deg selv 💙
Bli en sunnere og gladere versjon av deg selv 💙