Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Studiotrening
    SATS Online
    SATS Yoga
    Squash
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    SATS gruppetimer
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Fysioterapi
    Barnepass
    Badstu
    SATS produkter
  • Treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

Yoga Basics

Book gruppetime
60 min

Yoga Basics er en av våre signaturklasser, designet som en fin introduksjon til dynamisk yoga. For å delta på timen må du ha med deg egen yogamatte. Vi selger yogamatter på senteret.

Yoga Basics er en av våre signaturklasser, designet som en fin introduksjon til dynamisk yoga.

I denne klasses presenteres stillingene i sine tradisjonelle kategorier: stående, sittende, liggende, foroverbøyninger, bakoverbøyninger, omdreininger og enkle opp-ned stillinger. Vi blir godt kjent med solhilsen, som ofte er kjernen i en dynamisk praksis. Underveis utforsker vi måter vi kan modifisere de ulike stillingene på, og hvordan vi kan sette dem sammen i en flyt. Pusten spiller en sentral rolle i all yoga, og spesielt dynamisk yoga. Derfor jobber vi bevisst med å utforske eget pustemønster og lærer pusteteknikker som er nyttige både på og av yogamatten.

Timen innledes og avsluttes med ledet avspenning. Yoga Basics passer først og fremst for nybegynnere, men også for viderekomne som ønsker lære mer om de elementære teknikkene og grunnleggende prinsippene i den fysiske yogapraksis

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • SATS Online
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Mat og helse
  • Våre medlemmer
  • Bedriftshelse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.