Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer
    Boot Camps
  • Online
    SATS Online
    Øvelser
  • Annet
    Personlig trener
    Studiotrening
    SATS Yoga
    Squash
  • Fysioterapi
    SATS app
    Barnepass
    Badstu
    SATS produkter
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

Prformance™ Gymnastics

Book gruppetime
60 min
Prformance™

Utvikle din styrke, koordinasjon og mobilitet gjennom øvelser hentet fra turn. Timen er ledet av erfarne personlige trenere og foregår i et dedikert Prformance™ område på senteret.

Prformance™ er et treningskonsept utviklet av SATS. Prformance™ Gymnastics er timen som utfordrer og øker din styrke, koordinasjon og mobilitet gjennom øvelser hentet fra turn. Samspillet mellom disse gjør deg i stand til å mestre øvelser du kanskje ikke trodde var mulig.

Gjennomføring

Timen ledes av erfarne personlige trenere som har bakgrunn og erfaring fra gymnastikk. Timen foregår i et dedikert område på senteret som heter Prformance Arena.

Timen starter med en introduksjon av timens fokus etterfulgt av en oppvarming basert på dynamiske øvelser, eksplosive elementer og mobilitet. Deretter følger en spesifikk oppvarming rettet mot dagens øvelser. Timens hoveddel består av en teknikkdel og en styrkedel og timen avsluttes alltid med mobilitetsøvelser. Timen har en varighet på 60 minutter.

Hvem passer timen for?

Prformance™ Gymnastics legger stor vekt på teknikk og på at utøveren kan håndtere utførelsen av øvelsene på riktig måte. Vi anbefaler derfor økten for deg som har gjennomført lignende trening før, eller som har vært gjennom de tre base timene Prformance™ Hi-intensity, Prformance™ Strength og Prformance™ Mobility og føler at du vil opp til et nytt nivå i treningsutviklingen din.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    3/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    3/4
  • Koreografi
    0/4

Kompletterende gruppetimer

  • Prformance™ Strength

Lignende gruppetimer

  • Prformance™ Mobility

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • SATS Yoga
  • Squash

Inspirasjon

  • Våre medlemmer
  • Bedriftshelse
  • Mat og helse
  • Treningstips

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.