Strong
Strong er en av våre signaturtimer utviklet for deg som søker ren fysisk utfordring innenfor rammene av yoga, og for deg som ønsker å fordype deg teknisk i noen av de mer avanserte yogastillingene.
I denne timen fokuserer vi på balanseøvelser og styrkeøvelser med repetisjoner og dynamiske, lekne bevegelser i en vinyasa form. Vi tar oss noe mer tid til å lære utfordrende stillinger grundig. Vi bygger styrke i nøkkelområdene, særlig kjernemuskulaturen, for å forebygge skade, skape mer fysisk frihet og gjøre kroppen kvalifisert for mer avanserte bevegelsesmønstre. Når vi utvikler kroppen vår følger bevisstheten etter.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
0/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4