Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Alle gruppetimer
  2. Transformer
30-45 min
TRX
Book gruppetime

Transformer

Transformer er tøff og høyintensiv sirkeltrening i et dedikert område ute i studio på treningssenteret. Timen foregår i mindre grupper og inneholder ulike øvelser i intervaller. Perfekt for deg som er nysgjerrig på trening i mindre grupper ledet av instruktør eller som allerede trener på timer med høy intensitet. Bli med og bli inspirert og sterk!

Transformer gjør deg sterkere, mer utholdende og atletisk. Vi benytter et funksjonelt område ute i studio på treningssenteret noe som gir stor variasjon i øvelser og utstyrsbruk. Timen er på enten 30 eller 45 minutter.

Gjennomføring

Timen starter med en 5-10 minutters generell oppvarming som forbereder kroppen på treningen og går deretter over i en hoveddel bestående av styrke og kondisjonsøvelser. Samtlige øvelser har høy intensitet og gjøres i intervaller. Transformer foregår i mindre grupper og instruktøren vil kunne gi deg både utfordringer og alternative øvelser når du måtte behøve det.

Hvem passer timen for?

Transformer passer godt for deg som trener på treningssenteret, er nysgjerrig på trening i mindre grupper ledet av instruktør eller som allerede trener på timer med høy intensitet.

  • Kondisjon
    4/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Kompletterende gruppetimer

Yoga for Athletes

Lignende gruppetimer

Crosstraining

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Mat og helse
  • Trening og treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.