Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Lær av ekspertene
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskapJobbe i SATS

Military Press

Skuldre
Vektstang

Skulderpress er en effektiv styrkeøvelse for skuldre som kan hjelpe deg med å bygge større og sterkere skuldre.

Slik gjør du det

  1. Stå med føttene i hoftebreddes avstand. Ta tak i stangen i stativet med et grep som er litt bredere enn skuldrene.

  2. Løft stangen av stativet og ta et skritt tilbake. Ta stangen til startposisjon i skulderhøyde foran brystet og bøy albuene utover.

  3. Pust inn og aktiver kjerne- og setemusklene dine.

  4. Skyv vekten opp mot taket til armene dine er i en rett linje og stangen er rett over hodet. Gå deretter tilbake til startposisjonen på en kontrollert måte. Gjenta til du fullfører settet.

Lignende øvelser

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Øvelser
  • Military Press

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse & annonsere
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash

Inspirasjon

  • Lær av ekspertene
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Betalingsmetoder
  • Gruppetrening og booking
  • Verv en venn
  • Personlig trening
  • Data og personvern
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.