Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline Training
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapi
  • Treningsprogram
  • Treningsøkter
  • Øvelser
  • Foredrag
  • Bedriftshelse
  • Trening
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
BedriftMedlemsserviceHvorfor SATSJobbe i SATS

Pull ups

exercise-pull-ups
Rygg
Treningsapparat eller stativ

Pull ups er en klassisk styrkeøvelse hvor vi utfordrer rygg, armer og grepsstyrke

Slik gjør du det

  • Grip tak i stangen med hendene litt bredere enn skulderbredde.

  • Trekk kroppen opp til stangen slik at du får haka over.

  • Når du starter bevegelsen, kjenn at du starter bevegelsen med å trekke skulderbladene ned og sammen. Åpne brystet og skyv brystkassa opp mot stangen.

  • Ha et godt spenn i kroppen, stram kjernen og setet.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Treningsøkter med øvelsen

    • Øvelser
    • Pull ups

    SATS

    • Dette er SATS
    • Bedrift
    • Jobbe i SATS
    • Presse & annonsere
    • SATS Rewards
    • Investor
    • Whistleblower
    • Treningssenter

    Trening

    • Book gruppetrening
    • Gruppetimer
    • Personlig trener
    • Boot Camps
    • Fysioterapi
    • Treningsprogram
    • Treningsøkter
    • Øvelser

    Inspirasjon

    • Foredrag
    • Bedriftshelse
    • Trening
    • Våre medlemmer
    • Mat og helse

    Medlemsservice

    • Betalingsmetoder
    • Gruppetrening og booking
    • Verv en venn
    • Vilkår og regler
    • Data og personvern
    • Personlig trening og Boot Camp
    Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.