Pull ups
Rygg
Treningsapparat eller stativ
Pull ups er en klassisk styrkeøvelse hvor vi utfordrer rygg, armer og grepsstyrke
Slik gjør du Pull ups
Grip tak i stangen med hendene litt bredere enn skulderbredde.
Trekk kroppen opp til stangen slik at du får haka over.
Når du starter bevegelsen, kjenn at du starter bevegelsen med å trekke skulderbladene ned og sammen. Åpne brystet og skyv brystkassa opp mot stangen.
Ha et godt spenn i kroppen, stram kjernen og setet.
