Seated row cable wide grip
Rygg
Treningsapparat eller stativ
Styrkeøvelse for øvre del av rygg.
Slik gjør du det
Sitt med ryggen rak, og med en svak bøy i knærne.
Trekk håndtaket på kabelmaskinen mot magen og press skulderbladene godt sammen under trekket.
Hold skuldrene lave og brystet åpent.
Returner til startposisjon kontrollert og unngå at overkroppen faller fremover i bevegelsen.
I videoen vises øvelsen med bredt grep, men du kan fint benytte et smalere håndtak for en mindre bevegelse.
