Stir The Pot

Hvil albuene på gulvet i plankeposisjon. Armene dine skal bøyes i en 90-graders vinkel og hele kroppen skal danne en rett linje fra hodet til anklene.

Hold kjernen i ro og trekk sammen setemusklene. Fra denne posisjonen beveger du skuldrene i en liten sirkulær bevegelse.

Utfør øvelsen enten for et bestemt antall repetisjoner, eller for en bestemt tidsperiode.