Henrik August Malum
"fall in love with the process, not the goal itself"
Jeg er en utadvendt PT som liker å jobbe med alle typer mennesker, aktivitet skaper glede og jeg brenner for at trening skal være gøy!
Jeg har etter 10 år med styrke og kondisjonstrening, opparbeidet meg kunnskap om kroppen og dens funksjoner.
Hos meg får du en skikkelig treningsopplevelse etter dine behov.
Tilgjengelighet
- Mandag
- 07:00 - 16:00
- Tirsdag
- 15:00 - 21:00
- Onsdag
- 07:00 - 16:00
- Torsdag
- 15:00 - 21:00
- Fredag
- 07:30 - 15:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Coaching
- Hjelper daglig mennesker med å bli sterkere mentalt, formålet er å skape mer tro på seg selv!
- Skadeforebygging
- Har opparbeidet meg mye kunnskap i skadeforebyggende trening, jeg er dyktig på knær og skuldre.
- Styrke
- Trent styrke på senter i 10 år, jeg kan hjelpe deg, styrke, muskelvekst eller muskulær utholdenhet
- Seniortrening
- Trener ukentlig eldre mennesker, snittalder på ca 80, har også flere kurs i falltrening for eldre.
Bakgrunn
- Sykling
- Sykler Enduro i BOC sykkelklubb
- Fotball
- Spilt fotball i 16 år for ØHIL og Bærum.
- Løping
- Deltatt på flere løp, 10km og halvmaraton
Utdannelse og kurs
- Årsstudiet Personlig Trener
- Norges Idrettshøgskole
- Eleiko strenght coach lvl 1
- Eleiko lifting school
- Kostholdsveileder
- Norges idrettshøgskole
- Coaching-Frank Abrahamsen
- Kurs i regi av Sats gjennomført Oktober 2021
- Health and lifestyle course-Simon Hammonds
- Kurs i regi av sats November 2020
Anbefalinger
Anne-Grete47år
Skaper treningslglede ved inspirerende og varierte økter. God kommunikasjon og kunnskap om trening og anatomi, forstår hvor jeg vil med treningen.Susanne50år
Treningen er godt tilpasset mine mål, Henrik er alltid blid, og møter deg alltid med et smil, blitt sterkere fysisk og mentalt, kan vamt anbefales!Andre personlige trenere som kan passe til deg
Tor Magne Fredriksen
Personlig trener
SATS Bekkestua
Nivå 2
Kosthold
Løping
Seniortrening
Aksel Kavli
Personlig trener
SATS Bekkestua
Nivå 3
Styrke
Seniortrening
Kampsport/Boksing
Anne Grete Lyngra
Personlig trener
SATS Bekkestua
Nivå 4
Styrke
Greta Tveten
Personlig trener
SATS Bekkestua
Nivå 4
Styrke
Rehabilitering
Skadeforebygging
Virginija Zabielska
Personlig trener
SATS Bekkestua
Nivå 2
Turn
Yoga
Trening for gravide
Camilla Bahr Bugge
Personlig trener
SATS Bekkestua
Nivå 3
Seniortrening
Skadeforebygging
Styrke