Idunn Larssen Rygg

Personlig trener

SATS CC Vest

Nivå 5

For meg er fysisk aktivitet og trening medisin for kropp og sjel. Gleden over å kjenne at kroppen tåler utfordringene hverdagen byr på - er den viktigste grunnen til å trene! Mitt ønske er å hjelpe deg å trene slik at du skal kjenne denne mestringen. Enten du ønsker å forebygge eller trene deg opp etter skade, en kropp som kan danse hele natten eller tåle lange dager i friluft.

E-post

idunn.rygg@sats.no

Ekspertise

Skadeforebygging
Leken basistrening med fokus på styrke, stabilitet, mobilitet, god holdning og kjernemuskulatur.
Pilates
Smågrupper eller 1-1 i Pilates eller Pilates Reformer, hjelp til å forbedre forståelse og teknikk.
Seniortrening
Jeg hjelper deg med tilpasset trening enten du har nye eller gamle hofter, knær eller skuldre.
Trening for gravide
Hjelp til trening under og etter graviditet.

Bakgrunn

Annet
Ønsket kunnskap om trening for å følge egne drømmer, resultatet ble glede over å hjelpe andre.
Fotball
La skoene på hylla grunnet skade, men har hatt gleden av flere år som trener i barnefotballen.