Josefin Bengtsson

Personlig trener

SATS Fornebu

Nivå 4

Josefin brenner for å utvikle ditt fysiske og mentale potensiale! Hun har troa på at når kropp og hode har et positivt samarbeid så er det større mulighet at du når et ønsket resultat! Dere jobber sammen for at treningen ska bli en naturlig del av hverdagen og at kroppen ska spille på lag uansett målsetning. Jobbet fulltid som PT siden 2012.

E-post

josefin.bengtsson@sats.no

Telefonnummer:

+47 40 55 27 82

Anbefalinger

Bente50år

Josefin er en seriøs og positiv personlig trener som tenker på helheten i treningen. Hun tenker langsiktig og som kunde har du hennes fulle oppmerksom

Anna37år

Josefin er veldig profesjonell, utrolig engasjert personlig trener. Vi har trent i 6 år sammen og jeg har nå en bedre, sunnere livsstil!

Ekspertise

Styrke
Hold fysikken ung og kroppen sterk med styrketrening. Vi tilpasser etter ditt nivå og utgangspunkt
Trening for gravide
Lang erfaring om hvordan du kan trene under/etter graviditet og styrke i kjerne, bekken/bekkenbunn
Coaching
For å skape nye vaner må vi endre gamle tankemønster. På veien dit jobber vi med mestringsfølelsen
Kosthold
Jeg jobber helhetlig med livsstilsendring kring kost, søvn, stress, fysisk aktivitet og velvære
Skadeforebygging
Forebygg isteden for reparere! Tren med et langsiktig fokus og en funksjonell kropp
Løping
Ønsker du å finne løpegleden? Jeg kan hjelpe deg med teknikk, program og løpsstyrke

Bakgrunn

Styrkeløft
Har trent generell styrke og tyngre styrke siden 2007
Fotball
Aktiv fotballspiller fra 10-18 års alder
Løping
Løpt flere løp: Oslo halvmaraton, Birken, Sentrumsløpet. Erfaring på 21km, 10 km og 5 km.