Emilie Johnsen Bergstrøm

Personlig trener

SATS Storo

Nivå 2

Jeg ønsker å hjelpe deg med å få mer ut av treningen, enten du vil bli sterkere, prestere bedre eller finne en treningshverdag du trives med over tid. Jeg har lang erfaring med styrketrening og løping, og konkurrerer i HYROX-løp. Jeg er opptatt av at du skal kjenne på progresjon og mestring, og merke hva en sterkere kropp og målrettet trening kan gi deg, både på trening og i hverdagen.

E-post

emilie.johnsen.bergstrom@sats.no

Telefonnummer:

+47 92 45 36 38

Ekspertise

Styrke
Generell styrke, muskelvekst og maksimal styrke
Løping
Hjelper deg med skadefri løping for både hurtighet og utholdenhet
Coaching
Fokus på motivasjon, mestring og målsetting
Seniortrening
Styrke, balanse og funksjon uansett alder
Trening for gravide
Trygg trening under og etter graviditet
Spesifikk idrett
Idrettsrettet trening med særlig interesse for fotball og HYROX.

Bakgrunn

Styrkeløft
Lang erfaring med styrketrening, med særlig fokus på muskelvekst og maksimal styrke.
Instruktør gruppetrening
Erfaring som gruppetreningsinstruktør innen styrke og høyintensiv trening.
Løping
Flere års erfaring med løping, med særlig interesse for intervaller, fart og kondisjon.
Fotball
Spilte fotball i mange år og har alltid vært veldig engasjert i sporten.
Friidrett
Erfaring med eksplosivitet, hurtighet og plyometrisk trening. Har også konkurrert i flere HYROX-løp.

Utdannelse og kurs

Bachelor i idrett, ernæring og helse
Universitetet i Sørøst-Norge
Coaching, personlig utvikling og ledertrening
Handelshøyskolen BI
Training and pregnancy
Sats Norge
Athletic strength and conditioning
California State University Monterey Bay
Exercise prescription for special population
California State University Monterey Bay
Succesful coaching
California State University Monterey Bay
Performance HIIT
Sats Norge
Performance strength
Sats Norge