Model Forneste Vrålstad

Personlig trener

SATS Storo

Nivå 2

Every journey begins with a single step. Let me accompany you in your fitness journey. I will help you become your best version. Jeg lager hvert program etter dine unike mål: gå ned i vekt, bli sterkere, få bedre kondisjon og utholdenhet, bli mer bevegelig og ha kroppskontroll, tren trygt etter en skade, eller du vil føle deg trygg og komfortable på treningssenteret. Together we will achieve!

E-post

model.forneste.vralstad@sats.no

Telefonnummer:

+47 41 39 15 40

Ekspertise

Styrke
Erfaring med styrketrening, funksjonell trening, muskelvekst og maksimal styrke.
Løping
Erfaring med kombinasjon styrke og løpetrening til passet til nybegynnere og erfaren løper.
Seniortrening
Trening med fokus på funksjonell styrketrening, balanse, mobilitet og kroppskontroll.
Coaching
Jeg har stort fokus på ditt behov, relasjonsbygging og å finne din egen motivasjon og utvikling.

Bakgrunn

Snakker norsk
Jeg kan flytende Norsk, Engelsk, Fransk og Tagalog.
Instruktør gruppetrening
Styrke timer, løping, conditioning, HIIT, Hyrox
Funksjonell trening
Fokus på mobilitet, koordinasjon, utholdenhet, stabilitet og styrke.
Styrkeløft
Jeg har erfaring med powerlifting fra egen trening.
Løping
Jeg har erfaring med løping fra egen trening. Jeg pleide å undervise i løpe- og styrketimer.