Bård Solhaug

Bård Solhaug

Personlig trener
SATS Ullevaal Stadion
Nivå 4
Jeg bruker mye tid i marka på ski eller stisykkel, driver med klatring og er glad i friluftsliv. Jeg er opptatt av at treningen inne skal speile den tredimensjonale følelsen jeg får av å bevege meg ute, og gjøre meg sterkere både fysisk og mentalt. Jeg jobber alltid med styrke, mobilitet og stabilitet, og ulike verktøy som slyngetrening, kabler, kettlebells og kroppsvektstrening i arbeidet mitt.
Telefonnummer:
+47 48 21 16 48

Tilgjengelighet

Mandag
09:00 - 17:00
Tirsdag
07:00 - 14:00
Onsdag
09:00 - 17:00
Torsdag
07:00 - 14:00
Fredag
09:00 - 15:00
Lørdag
Ikke tilgjengelig
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Styrke
Tredimensjonal styrke og bevegelse, og testing av disse
Spesifikk idrett
Biomekanikk, som verktøy for å konstruere sports-spesifikke bevegelser
Rehabilitering
Rehab/prehab gjennom styrketrening og massasje
Kampsport/Boksing
Jeg bruker av og til elementer av boksing i treningen.

Bakgrunn

Friidrett
Norgesmester i Kettlebell Sport 2013
Annet
Klatrer og klatreinstruktør, fortrinnsvis buldring og sportsklatring
Sykling
Jeg sykler ofte sti landevei
Turn
Jeg bruker mye turnelementer i treningen

Utdannelse og kurs

Fellow of Applied Functional Science, CAFS; FMS;
Gray Institute
Personlig Trener
Norges idrettshøgskole
Functional Range Conditioning Mobility Specialist
Functional Range Systems
Movement Assessment Specialist
1080 Motion
Functional Soft Tissue Therapy
Gray Institute
Diplomert Massør
Akademiet for personlig trening
Rehab Trainer
Akademiet for personlig trening
Strength Coach 1 og 2
ELEIKO
Pilates Grunnkurs
ELIXIA
Kettlebell Coach
Norsk Girevoy og Kettlebell Forbund
Pilates Reformer WS
ELIXIA
REDCORD Active Specialist
REDCORD
TRX Coach
TRX
CrossFit Coach Level 1
CrossFit Miami
Kostveileder
Norges idrettshøgskole