Ina Kolstad Rustad

Personlig trener

SATS Vinderen

Nivå 4

For meg er det viktig å finne en balanse mellom trening, jobb, familie - og sosialt liv. Det som funker for en fungerer nødvendigvis ikke for en annen, men med god planlegging og en realistisk målsetning er jeg sikker på at vi sammen når dine mål og enda litt til. Trening skal være utfordrende, gøy, gi energi og mestring. Vi har alle tunge dager, men du angrer aldri på en treningsøkt!

E-post

ina.kolstad.rustad@sats.no

Telefonnummer:

+47 92 22 48 29

Ekspertise

Styrke
Effektiv styrketrening for maksimal styrke og muskelvekst.
Trening for gravide
Trygg trening under og etter svangerskap. Har selv vært gjennom 2 svangerskap.
Seniortrening
Styrketrening, vedlikehold av balanse og bevegelighet.
Kosthold
Sertifisert kostholdsveileder.

Bakgrunn

Vektløfting
Styrketrening med fokus på styrke og muskelvekst
Instruktør gruppetrening
Med hovedvekt på utholdende styrketrening, kroppsvekttrening, senior og kjernemuskulatur