Jonas Andersen

Jonas Andersen

Personlig trener
SATS Fredrikstad
Nivå 3
Jeg hjelper deg i å få bedre utbytte av treningsinnsatsen din. Mine spesialfelt er styrketrening, økning av muskelmasse og redusering av kroppsfett. Jeg hjelper deg med å velge riktige øvelser som passer best til din kropp. Samt grundig innføring på riktig løfteteknikk.

Tilgjengelighet

Mandag
09:00 - 18:00
Tirsdag
10:00 - 19:00
Onsdag
11:00 - 20:00
Torsdag
09:00 - 18:00
Fredag
09:00 - 16:00
Lørdag
Ikke tilgjengelig
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Kosthold
Jeg kan hjelpe med følgende: redusering av kroppsfett, økning av muskelmasse, og livsstilendring.
Annet
Hypertrofi trening; mitt spesialfelt er trening tilpasset for å øke muskelmasse.
Skadeforebygging
Jeg hjelper med å tilpasse din trening etter skader; skuldre, nakke, ryggsøyle, hofte, knær, albuer.
Coaching
Jeg hjelper atleter som skal konkurrere i fitness; treningsopplegg og diett plan.

Bakgrunn

Vektløfting
13+ år med trening med vekter.
Bodybuilding
Er aktiv konkurrende atlet i men’s physique og classic physique.

Utdannelse og kurs

Personlig trener
Active Education, 2014