Monica S Rasmussen

Personlig trener

SATS Aquarama

Nivå 2

Fysisk og mental styrke gir deg selvtillitt. Resultatene kommer når du tar et bevisst valg om hvem du ønsker å være ut fra livsstilsvalg.15 års erfaring som personlig trener, online trener og mentor for kvinnelige gründere.Som tidl. fitnessutøver (3.pl) vet jeg hva som kreves. Brenner for å hjelpe kvinner til å føle seg sterke, selvsikre og uovervinnelige, i kropp, sinn, liv og karriere.

E-post

monica.s.rasmussen@sats.no

Telefonnummer:

+4590989377

Ekspertise

Styrke
Jeg hjelper deg å bli fysisk sterkere,forme kroppen så du får en strammere kropp du trives bedre med
Coaching
Jeg hjelper deg å tilegne et mindset rundt trening og helse som støtter den du egentlig vil være.
Kosthold
Jeg hjelper deg med kosthold for å gi deg bedre fysiske resultater, skape en livsstil du trives med!
Skadeforebygging
Innlæring god teknikk -Mind muscle connection prinsipper,mobilitet.Riktig bruk av vekt og motstand.
Annet
Mental trening og bevissthet rundt hvem du vil være for å skape varige resultater.

Bakgrunn

Bodybuilding
Aktiv BodyFitness utøver i 5 år. Brukte mentale identitets verktøy og styrke for å få palleplass (3)
Vektløfting
Aktiv og konsekvent med styrketrening seriøst siden 2013. Elsker mentale og fysiske aspektet!
Dansing
Drev aktivt med magedans i 4 år! Fantastisk trening for kropps kontroll og isolasjon av muskler.
Annet
Profesjonell Astrolog i 12 år med fokus på bryte mentale mønstre og forløse potensialet til kvinner.
Snakker engelsk
Snakker flytende engelsk! Bodd i Usa og Spania. Er du engelsktalende? Ingen hindring!:)
Annet
Profesjonell Frisør & Make Up Artist i over 20 år. Fokus: Gi kvinner selvtillit og en unik stil.

Utdannelse og kurs

Fitness Deltid -Grunnkurs – Treningsveileder - Personlig Trener.
Norges Idrettshøgskole
Personlig Trening i teori og praksis med teknikk trening på øvelser, coaching.
Norges Idrettshøgskole
Treningsveiledning i teori og praksis. Kosthold og ernæring, anatomi og generell treningslære.
Norges Idrettshøgskole
Styrkecoach- skadeforebyggende styrketrening
Selvstudie. Eirik Sandvik
Mobility Toolkit Course
Vanja Moves
12 Weeks Spiritual Leadership. Reprogram your subconscious mind.Identity Shifts. Life Inventory.
SOULCIETE` MED DR.ERIN FALL HASKELL

Kjøp PT pakke