Mats Lagerkvist

Personlig trener

SATS Täby Centrum

Nivå 4

Jag bygger min coaching på över 20 års erfarenhet, där varje träningsplan grundas i evidens och aktuell forskning. Genom noggrann uppföljning och smart planering hjälper jag mina klienter att nå resultat som håller över tid. Träningen ska vara effektiv, men också rolig – det är så vi skapar vanor som faktiskt blir av. Min roll är att guida, utmana och motivera dig hela vägen mot ditt mål.

E-post

mats.lagerkvist@sats.se

Ekspertise

Styrke
Ökad styrka, bygga muskler, corestyrka, uthållighetsstyrka
Skadeforebygging
Axlar, rygg, knän, vader, nacke, armbåge
Spesifikk idrett
Träningsplanering, periodisering, teknik, fysprofil, tester, träning
Løping
Styrka för löpare, core, rörlighet, balans, planering, periodisering
Kosthold
Viktnedgång eller viktökning, optimera styrka eller kondition
Coaching
Rådgivning
Olympisk løft
Teknik, styrka, explosivitet
Kampsport/Boksing
Teknik, fysik, övningar, planering, cirkelträning
Seniortrening
Planering, korrekt teknik, lämplig träning, motivation, säkerhet

Bakgrunn

Annet
Utbildat personliga tränare och fysioterapeuter i praktisk träning i mer än 15 år.
Snakker engelsk
Arbetat i Hong Kong som PT.
Annet
Arbetat med fysprofil och kapacitetsanalys för en mängd olika idrotter.
Ishockey
Arbetat aktivt med träning och rehab av hockeyspelare. Även utbildat för Svenska ishockeyförbundet.