Senior Boot Camp

Skånsom trening med fokus på balanse, fleksibilitet, styrke og generell helse – i et trygt og sosialt miljø.

Fokus «Bedre balanse». Dette er et intensivkurs over 5 uker med særlig fokus på balansetrening og styrkeøvelser som trengs for bedre balanse. Kurset starter og slutter med testing av balanse og fallrisiko. Vi gjennomfører 2 treningsøkter pr uke gjennom perioden, og du vil få tilgang til egne tilpassede øvelser for hjemmetrening. Treningen ledes av 2 erfarne Personlig Trenere. Du vil få tett og fokusert oppfølging med tilrettelagte øvelser på ditt nivå. Vi gleder oss til å hjelpe akkurat deg og finne tryggheten med bedre balanse.