Katrine Karlsrud

Personlig trener

SATS Colosseum

Nivå 5

Siden 2013 har jeg veiledet mennesker i alle livssituasjoner - Over 12 000 PT timer med coaching, mestring og livsendringer. Nominert til «Årets Inspirator» under SATS Awards 2024. Som kreftoverlever vet jeg hva det vil si å starte på nytt – og hva som kreves for å bygge styrke som varer. Hos meg får du mer enn øvelser. Du får en trygg oppfølging, målrettet trening og en partner som ser hele deg.

E-post

katrine.karlsrud@sats.no

Telefonnummer:

+47 93 69 63 04

Anbefalinger

Kari Kværner66år

Katrine er kunnskapsrik, grundig og tar ingen lettvinte veier til våre mål. Hun er nøye på hvordan øvelser gjennomføres og ikke minst på at trening skal gi resultater. Jeg får ikke fullrost Katrine for den innsatsen hun legger ned for å tilpasse treningene slik at «vondter» ivaretas og skader forebygges. Hun motiverer og viser vei for stamina.

Hannah Nicol41år

Katrine er faglig dyktig, morsom og empatisk, og hun gir deg en bratt, men bærekraftig progresjonskurve. Jeg begynte hos henne som en kokt spaghetti, og nå føler jeg meg hjemme i styrkerommet og har et helt annet liv. Kundene hennes er både muskelbunter og komplette nybegynnere. Alle er også de svetteste og blideste på senteret. Anbefaler sterkt!

Ekspertise

Coaching
Training, Coaching & Sports Psychology, Norwegian School of Sport Science.
Styrke
Bachelorgrad i idrettsvitenskap, Norwegian School of Sport Science. 21års erfaring med styrketrening
Løping
21års erfaring med løp (2003). Over 11års erfaring som løpeinstruktør (2013).
Kosthold
Spesialisering i Idrettsernæring og fysisk aktivitet, Norwegian School of Sport Science
Trening for gravide
Bachelor i Idrettsvitenskap, Personlig Trener 2013, Trening 0-2år etter fødsel (2022) SATS Academy.
Seniortrening
Spesialisering i Fysisk aktivitet for senior, Norwegian School of Sport Science.
Kampsport/Boksing
Engelsk Boxing

Bakgrunn

Styrkeløft
21 års erfaring med styrketrening (2003)
Løping
3.plass kvinneklasse Barskingen Ocr hinderløp (2023), Oslo Toughest, Oslo Bratteste.
Vektløfting
21års erfaring med styrketrening (2003)
Surfing
Barbados, Portugal, Sri Lanka, Bali, Norway
Langrenn
Holmenkollmarsjen
Instruktør gruppetrening
TRX, Kettlebell, functional training, Running, Cycling, HIIT, Boxing

Utdannelse og kurs

Bachelorgrad i Idrettsvitenskap, med spesialisering i “Training, Coaching & Sports Psychology”.
Norwegian School of Sport Science, NIH
Fysisk aktivitet for senior
Norwegian School of Sport Science, NIH
Applied Sport Psychology
Norwegian School of Sport Science, NIH
Idrettsernæring og fysisk aktivitet
Norwegian School of Sport Science, NIH
Sport Activities 3
Norwegian School of Sport Science, NIH
Personal Training
Active Education
Sertifisert Personlig Trener
Elixia Education
Adidas Running
Elixia Education
TRX
Elixia Education
Kettlebell
Elixia Education
Cycling, HIIT, Build n Burn
SATS / Elixia Education
Trening 0-2år etter fødsel
SATS Academy