Marte Lågeide

Personlig trener

SATS Lillestrøm

Nivå 4

Jeg tilpasser treningen til ditt nivå, og sammen legger vi en bærekraftig og trygg plan for treningen din. Jeg brenner for at du skal finne treningsgleden, og gjøre endringer som varer. Jeg tilbyr også online coaching - tilpasset treningsprogram og oppfølging i egen app.

E-post

marte.lageide2@sats.no

Telefonnummer:

+47 90 20 72 86

Anbefalinger

Karen48år

Vil på det aller sterkeste anbefale Marte som PT. Hun er motiverende og dyktig på å finne øvelser som utfordrer nok til å gjøre trening morsomt, men likevel gir mestring og fremgang. Hun er kunnskapsrik, løsningsorientert og sjarmerende i tillegg.

Ellen58år

Tidligere likte jeg ikke å trene på treningssentre, men det endret seg helt når jeg startet å trene med PT. Nå gleder jeg meg til treningsøktene med Marte, som jeg har fått en god relasjon til. PT-øktene er avgjørende for kontunitet i treningen min.

Ekspertise

Kosthold
Kosthold for bedre helse, livsstilsendring og velvære
Trening for gravide
Opptatt av kvinnehelse og trygg trening under og etter svangerskapet
Seniortrening
Balanse - og styrketrening for en trygg og god alderdom
Styrke
Generell styrketrening for helse/prestasjon/muskelvekst
Coaching
Online coaching på trening og/eller kosthold i egen app
Annet
Trening ved perimenopause/menopause (overgangsalder)

Bakgrunn

Styrkeløft
Baseøvelser og generell styrketrening
Løping
Intervaller og lengre distanser

Utdannelse og kurs

Bachelor i Samfunnsernæring
OsloMet
Personlig trener
National personal training institute
Rehab/prehab
SATS/OsloMet
Trening under og etter graviditet
SATS og SAFE Education
Fallforebyggende trening og aktivitet for eldre - balanse, sikkerhet og styrke
Helsedirektoratet
Helse og livsstil: kardiovaskulær sykdom, MS, Parkinson's, benskjørhet, spiseforstyrrelser
SATS
Coaching/mental trening
SATS
Utholdenhet
SATS
Anatomi, fysiologi og massasje
OsloMet
Programdesign (treningsprogrammering) for styrke og muskelvekst
SATS/AFPT
Overgangsalder og trening
SATS