Emil León

Personlig trener

SATS Røa

Nivå 2

Sterke kropper bygges ikke bare med tyngre vekter – de bygges gjennom hele bevegelsesbanen. Jeg jobber med styrketrening, løping og mobilitet, med fokus på å gjøre kroppen sterk fra ankler og knær til hofter, rygg og skuldre. Målet er en robust kropp som tåler belastning, forebygger skader og føles sterk og bra i hverdagen.

E-post

emil.leon@sats.no

Telefonnummer:

+47 46 59 00 05

Ekspertise

Styrke
Styrketrening med fokus på teknikk og styrke i hele bevegelsesbanen.
Skadeforebygging
Styrke og mobilitet som bygger robuste kropper og forebygger skader.
Løping
Strukturert løpstrening for bedre utholdenhet, teknikk og progresjon.
Spesifikk idrett
Styrke, mobilitet og eksplosivitet tilpasset idrett og prestasjon.
Coaching
Tydelig coaching med fokus på teknikk, progresjon og gode treningsvaner.
Kosthold
Gode kostholdsvaner som gir energi til trening og hverdagen.

Bakgrunn

Løping
Har løpt to maraton og trener jevnlig løping med fokus på fart og utholdenhet.
Friidrett
Tidligere spilt basketball og alltid hatt en aktiv idrettsbakgrunn.
Funksjonell trening
Jobber mye med mobilitet, kontroll og funksjonell styrke i egen trening.
Bodybuilding
Over 10 års erfaring med styrketrening og muskelbygging.
Styrkeløft
Lang erfaring med styrketrening med fokus på teknikk og progresjon