Dag Midtgård

Personlig trener

SATS Fredrikstad

Nivå 3

Tren godt, variert og utfordrende, og bli sterk i kropp og sinn til å få overskudd til å gjøre det du setter mest pris på i livet! Det være seg i sporten du elsker mest, eller å kunne gå lange som korte turer i skog, mark og fjell. På bakgrunn av dine målsetninger, lager jeg gode og varierte treningsøkter som vi sammen utfører, med maksimal innsats i hver eneste treningsøkt!

E-post

dag.midtgard@sats.no

Telefonnummer:

+47 95 13 06 84

Tilgjengelighet

Mandag: 08:00 - 11:00
15:00 - 20:00
Tirsdag: Ikke tilgjengelig
Onsdag: 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Torsdag: 15:00 - 20:00
Fredag: 08:00 - 15:00
Lørdag: 09:00 - 13:00
Søndag: Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Spesifikk idrett: De fleste idretter setter ulike krav til styrke og bevegelighet. Fotball, håndball, golf, kast
Styrke: Maks styrke. Utholdende styrke. Eksplosiv styrke. Du trenger dem alle!
Løping: Kondisjonstrening ved hjelp av pulskontroll. Sone-/ og terskeltrening.
Rehabilitering: Har jobbet med rehabilitering av rygg, skuldre og nakke og kne.
Seniortrening: Basis styrketrening for daglige gjøremål; økt styrke og bevegelighet i skulder, armer, sete, bein
Skadeforebygging: Stryke- og bevegelighetstrening i arbeidende muskulatur for spesifikke idretter.
Coaching: Gjennom aktiv tilstedeværelse og målrettet trening oppnår vi dine treningsmål raskt og effektivt.

Bakgrunn

Fotball: Aktiv spilt opp til juniornivå.
Løping: Hold på med friidrett i ung alder; 60 & 100 meter. Halvmaratonløp på mosjonsnivå.
Annet: Aktiv volleyballspiller. Styrke og kondisjonstrening med Kettlebells. Padling i kajakk.