Dag Midtgård

Dag Midtgård

Personlig trener
SATS Fredrikstad
Nivå 3
Tren godt, variert og utfordrende, og bli sterk i kropp og sinn til å få overskudd til å gjøre det du setter mest pris på i livet! Det være seg i sporten du elsker mest, eller å kunne gå lange som korte turer i skog, mark og fjell. På bakgrunn av dine målsetninger, lager jeg gode og varierte treningsøkter som vi sammen utfører, med maksimal innsats i hver eneste treningsøkt!
Telefonnummer:
+47 95 13 06 84

Tilgjengelighet

Mandag
08:00 - 11:00
15:00 - 20:00
Tirsdag
Ikke tilgjengelig
Onsdag
08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Torsdag
15:00 - 20:00
Fredag
08:00 - 15:00
Lørdag
09:00 - 13:00
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Spesifikk idrett
De fleste idretter setter ulike krav til styrke og bevegelighet. Fotball, håndball, golf, kast
Styrke
Maks styrke. Utholdende styrke. Eksplosiv styrke. Du trenger dem alle!
Løping
Kondisjonstrening ved hjelp av pulskontroll. Sone-/ og terskeltrening.
Rehabilitering
Har jobbet med rehabilitering av rygg, skuldre og nakke og kne.
Seniortrening
Basis styrketrening for daglige gjøremål; økt styrke og bevegelighet i skulder, armer, sete, bein
Skadeforebygging
Stryke- og bevegelighetstrening i arbeidende muskulatur for spesifikke idretter.
Coaching
Gjennom aktiv tilstedeværelse og målrettet trening oppnår vi dine treningsmål raskt og effektivt.

Bakgrunn

Fotball
Aktiv spilt opp til juniornivå.
Løping
Hold på med friidrett i ung alder; 60 & 100 meter. Halvmaratonløp på mosjonsnivå.
Annet
Aktiv volleyballspiller. Styrke og kondisjonstrening med Kettlebells. Padling i kajakk.

Utdannelse og kurs

Rehabilitering av rygg, nakke og skulder • Utholdenhet/løping • Coaching
Personlig Trenerutdanning Norges Idrettshøgskole.