Datoer
- 1mandag 12. januar14:00
- 2torsdag 15. januar14:30
- 3mandag 19. januar14:00
- 4torsdag 22. januar14:30
- 5mandag 26. januar14:00
- 6torsdag 29. januar14:30
- 7mandag 2. februar14:00
- 8torsdag 5. februar14:30
- 9mandag 9. februar14:00
- 10torsdag 12. februar14:30
Varighet: 60 minutter/økt
Om Senior Boot Camp
Skånsom trening med fokus på balanse, fleksibilitet, styrke og generell helse – i et trygt og sosialt miljø.
Beskrivelse
Fokus «Bedre balanse».
Dette er et intensivkurs over 5 uker med særlig fokus på balansetrening og styrkeøvelser som trengs for bedre balanse. Kurset starter og slutter med testing av balanse og fallrisiko.
Vi gjennomfører 2 treningsøkter pr uke gjennom perioden, og du vil få tilgang til egne tilpassede øvelser for hjemmetrening. Treningen ledes av 2 erfarne Personlig Trenere. Du vil få tett og fokusert oppfølging med tilrettelagte øvelser på ditt nivå.
Vi gleder oss til å hjelpe akkurat deg og finne tryggheten med bedre balanse.
Personlig trener
Kontakt PT'en hvis du har noen spørsmål
Idunn Larssen Rygg
For meg er fysisk aktivitet og trening medisin for kropp og sjel. Gleden over å kjenne at kroppen tåler utfordringene hverdagen byr på - det er den viktigste grunnen til å trene!
Mitt ønske er å hjelpe deg å trene slik at du kan få kjenne på denne mestringen enten du ønsker en kropp som tåler å danse hele natten, lange dager i skogen på jakt eller sopptur, eller bare timer i lek med barnebarn.
E-post