Datoer
- 1mandag 12. januar14:00
- 2torsdag 15. januar14:30
- 3mandag 19. januar14:00
- 4torsdag 22. januar14:30
- 5mandag 26. januar14:00
- 6torsdag 29. januar14:30
- 7mandag 2. februar14:00
- 8torsdag 5. februar14:30
- 9mandag 9. februar14:00
- 10torsdag 12. februar14:30
Varighet: 60 minutter/økt
Om Senior Boot Camp
Skånsom trening med fokus på balanse, fleksibilitet, styrke og generell helse – i et trygt og sosialt miljø.
Beskrivelse
Fokus «Bedre balanse».
Dette er et intensivkurs over 5 uker med særlig fokus på balansetrening og styrkeøvelser som trengs for bedre balanse. Kurset starter og slutter med testing av balanse og fallrisiko.
Vi gjennomfører 2 treningsøkter pr uke gjennom perioden, og du vil få tilgang til egne tilpassede øvelser for hjemmetrening. Treningen ledes av 2 erfarne Personlig Trenere. Du vil få tett og fokusert oppfølging med tilrettelagte øvelser på ditt nivå.
Vi gleder oss til å hjelpe akkurat deg og finne tryggheten med bedre balanse.
For meg er fysisk aktivitet og trening medisin for kropp og sjel. Gleden over å kjenne at kroppen tåler utfordringene hverdagen byr på - det er den viktigste grunnen til å trene!
Mitt ønske er å hjelpe deg å trene slik at du kan få kjenne på denne mestringen enten du ønsker en kropp som tåler å danse hele natten, lange dager i skogen på jakt eller sopptur, eller bare timer i lek med barnebarn.
Kontakt PT'en hvis du har noen spørsmål
E-post
Andre Boot Camps på SATS CC Vest
Ikke helt overbevist? Her er noen andre bootcamps som kanskje passer bedre for deg.