Bootylicious + Core
Her har vi satt sammen Bootylicious sammen med Core til en spennende og tøff styrketime med fokus på rompe, lår og kjernemuskulatur. Bootylicious inneholder noe hopp, men som deltager er du hjertelig velkommen til å modifisere øvelsene etter dagsform. Timen passer for alle.
Bootylicious:
Bootylicious er en 30 minutters effektiv styrketime med fokus på rompe, lår og kjernemuskulatur.
Vi jobber i tidsintervaller noe som betyr at du kan gjøre alle øvelsene i eget tempo.
Core:
Core er styrketime med øvelser for kjernemuskulaturen. Du bygger en sterkere mage og korsrygg som gir deg gode forutsetninger for både tung styrketrening og hverdagsaktiviteter. I denne timen bruker du primært egen kroppsvekt og timen passer for alle som ønsker sterkere kjernemuskulatur.
- Kondisjon
2/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
