Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Hot Strong & Flexible

Book gruppetime
30-60 min
Hot Yogasal

I denne timen forbedrer du både styrke, fleksibilitet og balanse i varm sal. Hot Strong & Flexible er perfekt for deg som ønsker en deilig trening for hele kroppen på kun 30 minutter. Både musikken og instruktøren vil inspirere deg til å yte ditt aller beste denne tiden. Timen inneholder noe koreografi, men kan tilpasses alle. For å delta i klassen må du alltid ha med deg håndkle og egen matte. Vi selger dette på senteret.

Gjennomføring

Hot Strong & Flexible starter med en oppvarming med øvelser for å øke mobilitet og sirkulasjon. Hoveddelen er satt sammen av øvelser for å utfordre balanse, styrke og fleksibilitet, samtidig som du kommer til å øke pulsen og kjenne den deilige følelsen av å være skikkelig gjennomtrent.

Hvem passer timen for?

Strong & Flexible gjennomføres i takt med musikken og inneholder noe koreografi, men som deltager kan du alltid modifisere øvelsene og jobbe i eget tempo.

  • Kondisjon
    1/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    3/4
  • Balanse
    3/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4
  • Hot Strong & Flexible

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.