Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
HIIT the Ground er en kul, effektiv og intensiv time, hvor vi veksler mellom korte kondisjons- og styrkeintervaller. Trinnene er enkle og vi bruker egen kroppsvekt og sklimatter for å utfordre oss selv. Timen inneholder hopp og løp, men du kan velg selv om du ønsker å modifisere trinnene. Bli med og tren core, styrke, balanse og stabilitet på kun 30 minutter!
HIIT the Ground starter med en oppvarming før vi går over til en hoveddel bestående av kondisjons – og styrkeintervaller. Alle intervallene varer i 45 sekunder, og vi kjører hvert annet intervall med kondisjon og styrke. Timen avsluttes med en kort nedtrapping.
I styrkeintervallene bruker vi egen kroppsvekt og sklimatter for å virkelig utfordre core, styrke, balanse og stabilitet.
HIIT the Ground passer for deg som ønsker en enkel, men samtidig intensiv og kul time, og vi anbefaler at du har noe treningserfaring fra tidligere.
Denne timen har svettefest-garanti!
Timen holdes | I gruppetreningssal |
Varighet | 30min |
Utstyr | Sklimatter som du finner i gruppetreningssalen |
Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!
Bli medlem