HIIT the Ground

HIIT the Ground er en 30-minutters intervallklasse som er utviklet for å gjøre treningen enkel og effektiv, men samtidig gøy og inspirerende. Kondisjonsintervallene er enkle og styrkeintervallene gjennomføres med egen kroppsvekt og sklimatter. Dette sammen med energisk DJ-mixet musikk gjør at du går ut av salen svett og sliten og med adrenalinet pumpende i kroppen. 

Hva betyr HIIT?

HIIT betyr HøyIntensiv IntervallTrening, og er en treningsform som gir resultater raskt. Flere studier har vist at de aller fleste får minst like gode resultater med korte pulstopper (rundt 1 minutt) og aktiv hvile som ved lengre kondisjonsøkter. Men den store fordelen med HIIT er at den tar litt kortere tid, og da er det lettere for flere å få tid til en skikkelig treningsøkt.