Outdoor BODYBALANCE™

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Outdoor BODYBALANCE™ har samme innhold som når klassen holdes innendørs. Oppmøte på senter. Husk å ta på klær etter vær. Les Mills BODYBALANCE™ er en skånsom blanding av yoga, tai chi og pilates som gjør deg sentrert og rolig. Her ligger fokus på pusten, samtidig som du trener styrke, balanse og bevegelighet til rolig musikk.

Den rolige musikken får deg til å roe ned, samtidig som kombinasjonen av teknikk og bevegelse gir deg en fysisk treningsøkt, indre balanse og harmoni. Du fokuserer hele tiden på pusten samtidig som du trener hele kroppen. Akkurat som med alle Les Mills programmer slippes ny musikk og koreografi hver tredje måned.

Relatert trening

Hatha Yoga

I en Hatha Yoga klasse så vil du gjøre yogastillinger og pusteteknikker i et moderat tempo. Stillingene blir holdt noe lengre enn i andre dynamiske yogastiler. Dette er en yogaform gir deg tid og rom til å kjenne etter og å bli godt kjent med yogastillingene.

Kompletterende trening

Cardio Energy

Cardio Pulse og Energy har slått seg sammen og blitt til Cardio Energy. Dette er den ultimate kondisjonsøkten! Uansett om du velger en 30-, 45-, eller 60 minutters klasse, er du garantert en morsom og fartsfylt treningsøkt, full av energi, pumpende musikk og svette utfordringer.

Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter trening