R.O.P.E.S

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

R.O.P.E.S er slyngebasert trening der man bygger styrke, fleksibilitet, balanse og utholdenhet gjennom funksjonelle øvelser. *Kun tilgjengelig på SATS Bekkestua.

På denne timen utnytter du din egen kroppsvekt for å skape motstand mens du trener. På denne måten kan du justere vansklighetsgraden og tilpasse til din egen form og målsetning.

Relatert trening

Prformance™ Strength

Press styrken til det maksimale. Øvelsene i Prformance™ Strength hjelper deg å bli så sterk som mulig. Prformance™ er et konsept som er utviklet av SATS, og finnes på utvalgte sentre. Alle Prformance-økter holdes ute på treningssenterets fellesarealer. For å booke denne timen må du ha tilgang til våre spesialkonsepter.

Kompletterende trening

Yoga for Athletes

Tren yoga som en atlet. Få bedre løpestil, kom dypere ned i knebøy og bli sterkere og smidigere. Spesielt utviklet for deg som anser deg selv som for stiv for yoga.

Nyheter trening