Aqua Pilates er en rolig pilatesøkt der deltakerne trener i et rolig miljø i et oppvarmet basseng. Treningen kombinerer styrke og bevegelighet.

Å trene i vann er skånsomt for knær og ledd. I Aqua Pilates trener man opp både styrke og bevegelighet med fokus på konsentrasjon, balanse og pusteevne. For å øke vannmotstanden og gjøre øvelsene mer utfordrende bruker vi såkalte «puffer». Denne treningen passer for alle og varer i 45 minutter.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    2/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balanse
    3/4
  • Intensitet
    1/4
  • Koreografi
    0/4