Aqua Pilates
Aqua Pilates er en rolig pilatesøkt der deltakerne trener i et rolig miljø i et oppvarmet basseng. Treningen kombinerer styrke og bevegelighet.
Å trene i vann er skånsomt for knær og ledd. I Aqua Pilates trener man opp både styrke og bevegelighet med fokus på konsentrasjon, balanse og pusteevne. For å øke vannmotstanden og gjøre øvelsene mer utfordrende bruker vi såkalte «puffer». Denne treningen passer for alle og varer i 45 minutter.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
2/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
3/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
0/4
