Bislett Runners Interval
Intervalltrening regnes for å være den mest effektive måten å trene kondisjonen (oksygenopptaket) på, og er i tillegg både en morsom og tidseffektiv treningsform.
Begrepet langintervaller brukes om intervaller med arbeidsperioder fra 2 min og oppover, og dersom kortere intervallperioder kalles det for korte intervaller. Timene vil ha varierte metoder for intervalltrening og du vil garantert få raske resultater dersom du deltar jevnlig på disse timene.
- Løping og intervalltrening er en trend som har kommet for å bli. Sier Anita Paus som er en av produktutviklerne for gruppetreningen på Bislett Stadion.
- Kondisjon
4/4 - Styrke
1/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balanse
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
