Cardio Energy + Pure Strength
Her har vi satt sammen en 30 minutters Cardio Energy sammen med Pure Strength. En perfekt kombinasjon av kondisjon- og tøff styrketrening. Cardio Energy inneholder noe hopp, men som deltager kan du selv velge å modifisere trinnene slik at du får mest mulig utbytte og glede av timen
Cardio Energy:
Cardio Energy er en morsom, enkel og effektiv kondisjonstime. Vi jobber fra sang til sang, men selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!
Pure Strength:
Dette er en tøff og utfordrende styrketrening for hele kroppen. Tyngre vekter, få repetisjoner og effektive serier med øvelser vil gjøre deg sterkere både i store muskelgrupper og i kjernemuskulaturen. Pure Strength er perfekt for deg som ønsker å bli sterkere og klar for en utfordring!
Timen passer for deg som har noe treningserfaring fra tidligere.
- Kondisjon
4/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
2/4
