Cardio Step + Bootylicious
Her har vi satt sammen en 30 minutters Cardio Step sammen med Bootylicious. En perfekt kombinasjon av kondisjonstrening på stepkasse og styrketrening for rompe og lår. Timen passer for deg som har noe treningserfaring fra tidligere
Cardio Step:
Cardio Step er den ultimate kondisjonsøkten på step kasse. Vi jobber fra sang til sang, men selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt! Cardio Step inneholder noe hopp, men som deltager kan du selv velge å modifisere trinnene slik at du får mest mulig utbytte og glede av timen.
Bootylicious:
Bootylicious er en 30 minutters effektiv styrketime med fokus på rompe, lår og kjernemuskulatur.
Vi jobber i tidsintervaller noe som betyr at du kan gjøre alle øvelsene i eget tempo.
- Kondisjon
4/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
2/4
